Херсон кладезь полезных продуктов

Как бы не воспевали классики осень, все же для нашего организма - это начало трудного сезона. Настало то время когда, мы с вами, будем чувствовать постоянную усталость, признаки авитаминоза, резких перепадов настроения, стрессы, нервозность, проблемы со сном. Но решить, казалось бы, столь сложные проблемы можно достаточно легко - с помощью правильных и максимально полезных в период межсезонья продуктов питания.

 Топ 5 полезных продуктов осенью:

Тыква – диетическая, с большим содержанием клетчатки, благотворно влияющей на пищеварение; антиоксиданты альфа и бета-каротин, которые способствуют улучшению зрения, слуха, состояния кожи, поддерживают сердечно-сосудистую систему и укрепляют иммунитет. Так же в ней есть витамины С, Е, РР и группы В, а также минералы: фосфор, кремний, кальций, калий и магний. А еще железо, медь, кобальт и цинк, которые делают тыкву ценнейшим оружием против анемии и пониженного гемоглобина.

Орехи - уже поспел новый урожай лещины и грецких орехов. По возможности запасайте их на зиму и употребляйте сейчас. Орехи не зря называют пищей для ума и красоты. Грецкие помогают снизить уровень «плохого» холестерина, улучшить состояние сердца, сосудов и мозга, а лесные (лещина), кроме всего прочего, еще и отличный источник белка, а также самое настоящее молодильное средство – замедляют процессы старения, возвращают упругость коже лица и тела.
 
Клюква - эта чудо-ягода известна как лучший способ для укрепления иммунитета, но также клюква - еще и мощный природный антисептик. Поэтому клюквенные морсы рекомендуется употреблять при любых воспалительных процессах в организме, особенно благотворно ягода влияет на желудочно-кишечный тракт.

Яблоки – вкусный, низкокалорийный, витаминный (А, С, В). Зимние сорта можно хранить очень долго – хоть всю зиму, а можно запасать в любом виде – сушить, замораживать, делать варенье, джем, компоты.

Белокочанная капуста - капуста богата витамином С, который при долгом хранении продукта не разрушается. Также в капусте присутствует довольно редкий витамин U, который борется с гастритом повышенной кислотности.
 

 

 

 

www.0552.ua
0552 Новости Херсон Херсонская область авитаминоз осень холод топ 5 полезных продуктов витамины в холодную пору года как укрепить иммунитет фрукты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Власть
На Херсонщине формируют резерв медицинского персонала для работы в медучреждениях, обеспечивающих лечение от COVID-19. Об этом сегодня, 6 апреля, на брифинге заявил председатель Херсонской облгосадминистрации Юрий Гусев. «Мы уже сформировали резерв медицинского персонала», — сообщил председатель ХОГА. Юрий Гусев рассказал журналистам, что это более двухсот человек — медиков-пенсионеров и интернов медицинских вузов. С ними сейчас контактируют для того, что...
Бизнес
Цены на петрушку и укроп в Украине упали. За прошедшую неделю петрушка и укроп упали в цене на 8-16%, а кинза подешевела на треть. Об этом сообщает аналитическая платформа Еast-fruit. «В большинстве стран, входящих в регулярный мониторинг проекта, свежая зелень в течение недели продолжала дешеветь. Так, в Украине цены на петрушку и укроп в среднем упали на 8-16%, а кинза и вовсе подешевела на треть », — говорится в сообщении. В результате, по данным Еast-f...
Власть
Начальником штаба по ликвидации чрезвычайной ситуации в связи с распространением на территории Херсонщины коронавирусной инфекции назначен директор областного центра общественного здоровья Юрий Ромаскевич. Об этом на очередном онлайн-брифинге сегодня, 6 апреля, заявил председатель Херсонской облгосадминистрации Юрий Гусев.  Первое заседание штаба прошло сегодня утором, до начала брифинга. На заседании штаба был принят ряд решений, в том числе, о беспрепятс...
Общество
Телеведущий и волонтер Сергей Притула, на онлайн-площадке для сбора средств «Patreon», собрал деньги на приобретение защитных костюмов для медиков. Он планировал передать костюмы медикам Полтавы, но пожертвования были щедрыми — больше трех тысяч долларов, к тому же, Сергей Притула добавил к ним и свои личные 23 тысячи гривен, так что хватило на защитные костюмы и для медработников Херсона. Об этом он сообщил в своем отчете о собранных и потраченных средств...
Общество
С 6 aпреля 2020 года в Укрaине введены новые, более жесткие, правила кaрaнтинa. Согласно распоряжения Кaбинета Министров Укрaины на улице и в общественных местахх нужнo всегдa быть в мaске, нoсить дoкументы, удoстoверяющие личнoсть, собираться не бoлее 2-х челoвек. Гулять в зонах отдыха и парках тоже запрещено. А вот общественный коммунальный транспорт все еще продолжает работать. Изменения услoвий перевoзки пaссaжирoв, крoме тех, что введены рaньше, не пр...
Политика
Пенсионный фонд Украины будет готов начать выплату одноразовой денежной помощи в размере одной тысячи гривен  сразу же после того, как Верховная рада предусмотрит эти деньги в государственном бюджете. Более подробно ознакомиться с механизмом получения единовременной выплаты жители Херсона и области смогут через видеоразъяснение, которое обнародовала пресс-служба ПФУ. Помощь от государства должны получить порядка 10 миллионов человек, чья пенсия не превышае...
Культура
Недавно в социальных сетях был запущен антихандрический флешмоб #изоизоляция. Запертых в своих квартирах и домах украинцев охватила повальная любовь к искусству. Особенно к себе в этом искусстве. Тем более, что флешмоб это позволяет. Правила его просты и незамысловаты — необходимо разместить в фейсбуке свою версию картины известного художника или скульптуры. Критерий отбора — имя художника в Википедии или виджет в Google. Отклоняются фото, сделанные вне из...
Общество
Сегодня, 6 апреля 2020 года в Херсоне начали дезинфицировать улицы с  целью профилактики от опасного коронавируса Covid-19. Как сообщает сайт 0552 со ссылкой на Об этом Херсонский городской совет, тщательной очистке подвергнутся следующие районы: Клиническая больница им. А. С. Лучанского (ул. Университетская, 28-й Армии, Залаэгерсег, Крымская, Перекопская, шоссе Чорновила) Детская областная клиническая больница (ул. Украинская, Кременчугская, Молодежная, Л...
Происшествия
В частном хозяйстве города Каховка Херсонской области ветеринары выявили зараженного африканской чумой свиней (АЧС) поросенка. В отчете Государственной службы по вопросам безопасности пищевых продуктов и защиты потребителей сказано, что еще один подобный случай выявили в личном подсобном хозяйстве гражданки в селе Веселовка Кировоградской области. С целью локализации вспышек АЧС в Херсонской области принят план карантинных мер в соседней Каховке, с обустро...