Херсон кладезь полезных продуктов

Как бы не воспевали классики осень, все же для нашего организма - это начало трудного сезона. Настало то время когда, мы с вами, будем чувствовать постоянную усталость, признаки авитаминоза, резких перепадов настроения, стрессы, нервозность, проблемы со сном. Но решить, казалось бы, столь сложные проблемы можно достаточно легко - с помощью правильных и максимально полезных в период межсезонья продуктов питания.

 Топ 5 полезных продуктов осенью:

Тыква – диетическая, с большим содержанием клетчатки, благотворно влияющей на пищеварение; антиоксиданты альфа и бета-каротин, которые способствуют улучшению зрения, слуха, состояния кожи, поддерживают сердечно-сосудистую систему и укрепляют иммунитет. Так же в ней есть витамины С, Е, РР и группы В, а также минералы: фосфор, кремний, кальций, калий и магний. А еще железо, медь, кобальт и цинк, которые делают тыкву ценнейшим оружием против анемии и пониженного гемоглобина.

Орехи - уже поспел новый урожай лещины и грецких орехов. По возможности запасайте их на зиму и употребляйте сейчас. Орехи не зря называют пищей для ума и красоты. Грецкие помогают снизить уровень «плохого» холестерина, улучшить состояние сердца, сосудов и мозга, а лесные (лещина), кроме всего прочего, еще и отличный источник белка, а также самое настоящее молодильное средство – замедляют процессы старения, возвращают упругость коже лица и тела.
 
Клюква - эта чудо-ягода известна как лучший способ для укрепления иммунитета, но также клюква - еще и мощный природный антисептик. Поэтому клюквенные морсы рекомендуется употреблять при любых воспалительных процессах в организме, особенно благотворно ягода влияет на желудочно-кишечный тракт.

Яблоки – вкусный, низкокалорийный, витаминный (А, С, В). Зимние сорта можно хранить очень долго – хоть всю зиму, а можно запасать в любом виде – сушить, замораживать, делать варенье, джем, компоты.

Белокочанная капуста - капуста богата витамином С, который при долгом хранении продукта не разрушается. Также в капусте присутствует довольно редкий витамин U, который борется с гастритом повышенной кислотности.
 

 

 

 

www.0552.ua
0552 Новости Херсон Херсонская область авитаминоз осень холод топ 5 полезных продуктов витамины в холодную пору года как укрепить иммунитет фрукты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Спорт
Команда Херсонской областной организации Федерации бокса Украины завоевала четыре золотых, три серебряных и две бронзовых медали на IV международном турнире на кубок ДВУФК памяти МС СССР В. Швачки в городе Днепр. Как стало известно журналистам сайта 0552 сегодня, 16 нояря 2019 года, победительницей в весовой категории до 60 кг. среди женщин-элиты стала херсонка Любовь Окша. «Золото» среди молодежи завоевали Екатерина Бондарчук (в весовой категории до 54кг....
Происшествия
Сегодня, 16 ноября 2019 года, во время отработки акватории реки Днепр сотрудники отделения полиции в порту «Херсон» обнаружили браконьерскую лодку, доверху загруженную рыбой.  Сумма убытков причиненных государству составила свыше 75 тысяч гривен. Но еще более богатый «улов» ожидал полицейских в зоне обслуживания рыбоохранного патруля в Збурьевский заливе. Там полицейские остановили лодку «Прогресс», в которой находились трое мужчин, а во время детального о...
Знай наших!
Фотографии, сделанные в Херсонской области, победили спецноминации «Лучшая аэрофотосъемка» и возглавили ТОП-10 самых красивых фотографий с воздуха, сделанных в Украине. Больше всего баллов собрало фото ландшафтного заказника общегосударственного значения « Станиславский » с общей площадью 659 га, созданный в 2002 году.  Заказник расположен на южной окраине села Станислав Белозерского района Херсонской области и прилегающей акватории Днепровского лимана.  Н...
Инвестиции
На форуме "Таврийские горизонты", который стартовал 15 ноября на Херсонщине, подписано 6 меморандумов. Как сообщает сайт 0552 со ссылкой на пресс-службу Херсонской ОГА, международное сотрудничество улучшат бизнес-среду на юге Украины и станет толчком для развития экономики нашего региона. Среди документов, которые подписаны на Форуме между председателем облгосадминистрации Юрием Гусевым и представителями бизнеса, - меморандум о сотрудничестве с АО "Укргидр...
Криминал
Боевой пистолет иностранного производства, а также два чемодана с элитным канабисом изъяли сотрудники херсонской полиции у жителя Новотроицкого района. На след наркодилера сыщики вышли случайно: проводили розыск угнанного мопеда по заявлению 34-летней женщины и установили личность мужчины, который мог быть причастен к совершению преступления.  Полицейские наведались в его домовладение, однако мопеда там не оказалось. Зато в гараже оперативники обнаружили 2...
Общество
Стало известно, что в рамках реформирования медицины в Херсонской области принято решение «оптимизировать» должность заместителя главного врача Херсонской областной клинической больницы (ХОКБ) по акушерско-гинекологической помощи. Популярный на Херсонщине медик Юрий Герман проработал в своей должности 16 лет, за это время успел не только принять роды у нескольких тысяч рожениц, но и внедрить немало современных технологий и практик по ведению беременности и...
Ловись рыбка
Бывший херсонский губернатор Андрей Гордеев получил приз в соревнованиях по рыболовному спорту «Ловля хищной рыбы спиннингом с лодки». Именитый рыбак получил денежный приз за достижения в рыбной ловле, победив в номинации «Первый окунь 40+». Вместе с напарником Виталием Федоренко, он поймал окуня длиной более 40 сантиметров. Как сообщает сайт 0552 со ссылкой на «Рыбный спорт «ловля хищной рыбы спиннингом с лодки», за это достижение они получили приз в 10 0...
Реформа, как она есть
В pамках pеopганизации тамoженнoй службы, Никoлаевская и Хеpсoнская тамoжни oбъединены в oдну, Чеpнoмopскую, с центpoм в Хеpсoне. Как сooбщил глава Гoсудаpственнoй тамoженнoй службы Укpаины Максим Нефедoв, уже заpегистpиpoваны все 16 нoвых pегиoнальных тамoжен Укpаины. - Напoминаю, этo пpoмежутoчная стpуктуpа – с 26 делаем 16, а в следующем гoду oстанется тoлькo oдна (нo для этoгo еще нужны изменения в закoн, кoтopые уже нахoдятся в паpламенте). Максимальн...
Происшествия
Александр Шумков, которого в России приговорили к четырем годам колонии общего режима по делу "Правого сектора", вынужденно прекратили голодовку и нуждается в помощи медиков. Как сообщила его родственница на пресс-конференции в Киеве, родные и близкие узника Кремля очень переживают, что ему могут колоть психотропы: - У него не прекращаются головные боли, беспокоят судороги, постоянная смена настроения, – рассказала тетя Александра Людмила Шумкова.  Украинс...