Херсон кладезь полезных продуктов

Как бы не воспевали классики осень, все же для нашего организма - это начало трудного сезона. Настало то время когда, мы с вами, будем чувствовать постоянную усталость, признаки авитаминоза, резких перепадов настроения, стрессы, нервозность, проблемы со сном. Но решить, казалось бы, столь сложные проблемы можно достаточно легко - с помощью правильных и максимально полезных в период межсезонья продуктов питания.

 Топ 5 полезных продуктов осенью:

Тыква – диетическая, с большим содержанием клетчатки, благотворно влияющей на пищеварение; антиоксиданты альфа и бета-каротин, которые способствуют улучшению зрения, слуха, состояния кожи, поддерживают сердечно-сосудистую систему и укрепляют иммунитет. Так же в ней есть витамины С, Е, РР и группы В, а также минералы: фосфор, кремний, кальций, калий и магний. А еще железо, медь, кобальт и цинк, которые делают тыкву ценнейшим оружием против анемии и пониженного гемоглобина.

Орехи - уже поспел новый урожай лещины и грецких орехов. По возможности запасайте их на зиму и употребляйте сейчас. Орехи не зря называют пищей для ума и красоты. Грецкие помогают снизить уровень «плохого» холестерина, улучшить состояние сердца, сосудов и мозга, а лесные (лещина), кроме всего прочего, еще и отличный источник белка, а также самое настоящее молодильное средство – замедляют процессы старения, возвращают упругость коже лица и тела.
 
Клюква - эта чудо-ягода известна как лучший способ для укрепления иммунитета, но также клюква - еще и мощный природный антисептик. Поэтому клюквенные морсы рекомендуется употреблять при любых воспалительных процессах в организме, особенно благотворно ягода влияет на желудочно-кишечный тракт.

Яблоки – вкусный, низкокалорийный, витаминный (А, С, В). Зимние сорта можно хранить очень долго – хоть всю зиму, а можно запасать в любом виде – сушить, замораживать, делать варенье, джем, компоты.

Белокочанная капуста - капуста богата витамином С, который при долгом хранении продукта не разрушается. Также в капусте присутствует довольно редкий витамин U, который борется с гастритом повышенной кислотности.
 

 

 

 

www.0552.ua
0552 Новости Херсон Херсонская область авитаминоз осень холод топ 5 полезных продуктов витамины в холодную пору года как укрепить иммунитет фрукты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Криминал
Олешковский районный суд Херсонской области приговорил к трем годам лишения свободы бывшего руководителя отделения «Укрпошты» за присвоение госсредств. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Херсонской области. Экс-глава отделения почты в Олешках с марта по декабрь прошлого года присвоил 133 тысячи гривен из кассы вверенного ему учреждения. Вина обвиняемого была полностью доказана. Суд приговорил экс-чиновника к трем годам лишения свободы с лишением пра...
Власть
По ходатайству Министерства обороны Украины еще в декабре 2019 года депутаты Херсонского областного совета дали согласие на передачу из общей собственности территориальных общин Херсонщины в государственную собственность (Министерству обороны Украины) имущественного комплекса зданий и сооружений базы отдыха «Белые крылья» в урочище Цукуры Скадовского района. Об этом сообщает сайт 05537.com.ua Херсонский областной совет поручил Херсонской облгосадминистраци...
Экология
Жители Херсона буквально задыхались от едкого дыма. Сотни обращений так и остались незамеченными официальными представителями власти. Депутат городского совета Владимир Сальдо ответил на вопросы жителей Херсона по поводу проишествия на своей странице в Фейсбук: «В субботу вечером и ночью Херсон накрыло облако вонючего смога. Сначала появилась информация, что причина этого — горящие ещё со среды плавни,  в районе Потемкинского острова. Но, по характерному з...
Власть
По прогнозам Министерства финансов, на конец 2020 года, государственный долг Украины составит 68% ВВП. Об этом в интервью «Радио свобода» сказал министр финансов Сергей Марченко. По словам министра, сейчас госдолг составляет 85 миллиардов долларов. На конец 2020 года государственный долг будет равен 68% ВВП, а в следующем году Минфин хочет уменьшить его до 63,4% ВВП. Проект государственного бюджета на 2021 год предусматривает снижение государственного долг...
Общество
С 28 сентября 2020 года Херсонский областной лабораторный центр МОЗ Украины начинает еженедельно собирать информацию об обращениях в поликлиники и больницы и о госпитализации пациентов с симптомами гриппа и ОРВИ. На основании этих данных будет формироваться статистика заболеваемости и, в случае необходимости, приниматься решение об объявлении эпидемии. Об этом сообщает издание «Новый день». Начальник отдела лабораторного центра Наталья Еремеева рассказала,...
Культура
«Все начиналось с художки» — именно так называется выставка выпускников Детской художественной школы Херсонского городского совета, посвященная  40-летию со дня создания этого специализированного учебного заведения. На выставке экспонируются работы в различных видах и жанрах изобразительного искусства. Здесь есть живописные и графические работы, художественная фотография, произведения, выполненные в различных декоративных техниках. А так как большинство вы...
Власть
23 сентября над Херсоном будут очень низко летать самолеты. Но горожанам не стоит переживать. Так будут отрабатывать свои навыки военные двух стран США и Украины. Увидеть их работу в воздухе херсонцы смогут с 12.30 до 14.00. Об этом сообщает U.S. Embassy Kyiv Ukraine «Вы когда-нибудь слышали о безпарашутном десантировании с помощью десантного каната? Упражнения для повышения готовности и оперативной совместимости между силами специальных операций США и Укр...
Культура
Работы участников будет оценивать профессиональное жюри:  - Владимир Войтенко (председатель жюри) - киновед, руководитель проектов «KИNO-KOЛО» и «Сценарная мастерская», ведущий телепрограммы «Аргумент-кино» ( «1 + 1»), секретарь правления НСКУ;   - Юрий Рипенко - заслуженный работник культуры Украины, член НСКУ, преподаватель КНУ театра, кино и телевидения им.  И.К.  Карпенко-Карого;   - Владислав Таранюк - сценарист, писатель, председатель комиссии содейс...
Новости компаний
Уже совсем скоро, 4 октября, все педагоги страны будут праздновать свой профессиональный день – День Учителя. Важно выбрать полезный подарок, который будет приносить пользу и делать жизнь хотя бы немного комфортнее и ярче. Одни из лучших и оригинальных вариантов на сегодняшний день – умный зонт и деревянные часы. Они полезны, удобны и функциональны. Этими подарками учитель будет пользоваться достаточно часто, вспоминая заботливого ученика и будучи ему весь...