Херсон кладезь полезных продуктов

Как бы не воспевали классики осень, все же для нашего организма - это начало трудного сезона. Настало то время когда, мы с вами, будем чувствовать постоянную усталость, признаки авитаминоза, резких перепадов настроения, стрессы, нервозность, проблемы со сном. Но решить, казалось бы, столь сложные проблемы можно достаточно легко - с помощью правильных и максимально полезных в период межсезонья продуктов питания.

 Топ 5 полезных продуктов осенью:

Тыква – диетическая, с большим содержанием клетчатки, благотворно влияющей на пищеварение; антиоксиданты альфа и бета-каротин, которые способствуют улучшению зрения, слуха, состояния кожи, поддерживают сердечно-сосудистую систему и укрепляют иммунитет. Так же в ней есть витамины С, Е, РР и группы В, а также минералы: фосфор, кремний, кальций, калий и магний. А еще железо, медь, кобальт и цинк, которые делают тыкву ценнейшим оружием против анемии и пониженного гемоглобина.

Орехи - уже поспел новый урожай лещины и грецких орехов. По возможности запасайте их на зиму и употребляйте сейчас. Орехи не зря называют пищей для ума и красоты. Грецкие помогают снизить уровень «плохого» холестерина, улучшить состояние сердца, сосудов и мозга, а лесные (лещина), кроме всего прочего, еще и отличный источник белка, а также самое настоящее молодильное средство – замедляют процессы старения, возвращают упругость коже лица и тела.
 
Клюква - эта чудо-ягода известна как лучший способ для укрепления иммунитета, но также клюква - еще и мощный природный антисептик. Поэтому клюквенные морсы рекомендуется употреблять при любых воспалительных процессах в организме, особенно благотворно ягода влияет на желудочно-кишечный тракт.

Яблоки – вкусный, низкокалорийный, витаминный (А, С, В). Зимние сорта можно хранить очень долго – хоть всю зиму, а можно запасать в любом виде – сушить, замораживать, делать варенье, джем, компоты.

Белокочанная капуста - капуста богата витамином С, который при долгом хранении продукта не разрушается. Также в капусте присутствует довольно редкий витамин U, который борется с гастритом повышенной кислотности.
 

www.0552.ua
0552 Новости Херсон Херсонская область авитаминоз осень холод топ 5 полезных продуктов витамины в холодную пору года как укрепить иммунитет фрукты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
В понедельник, 20 мая стало известно, что Шевченковский районный суд Киева заочно арестовал Алексея Левина, подозреваемого в причастности к организации убийства общественной деятельницы Екатерины Гандзюк. Как сообщает пресс-секретарь генерального прокурора Украины Лариса Сарган, цитируем, «международный розыск одного из организаторов нападения, повлекшего смерть Екатерины Гандзюк, наконец разблокирован! Следственный судья Шевченковского районного суда Киев...
Власть
Неожиданное предложение поступило руководителю общественной организации «Новая генерация» Оксане Глебушкиной от команды Президента Украины Владимира Зеленского. «Неожиданное предложение пришло от команды Президента, которая занимается подбором персонала на руководящие государственные должности. Предложили мне подать документы на должность главы Херсонского областной государственной администрации. Подать сегодня. У меня много причин, в том числе, идеологиче...
Общество
Новость о торте-победителе разделила херсонцев на два противоборствующих лагеря — одна часть поздравляет кондитера, другая — недоумевает по поводу дизайна теперь уже главного кондитерского продукта Херсона. Кое-что стало известно о рецептуре торта. Он оформлен абрикосами и грецкими орехами. В торте нет муки — коржи сделаны из безе, а для начинки использован белый шоколад. Конкурсанты имели ограничения в использовании скоропортящихся продуктов ,поэтому одни...
Общество
Руководство гoрвoдoканала Херcoна направило в гoрoдcкoй Департамент жилищнo-кoммунальнoгo хoзяйcтва пиcьмo c предлoжением прoфинанcирoвать уcтанoвку рамoк c oхлаждающим душем у рынкoв в микрорайонах Шуменcкий, Тавричеcкий, и ХБК. Здеcь вcегда мнoгoлюднo, а в жару пoвышаетcя риcк полуть теплoвoй удар, пoэтoму такие уcтанoвки лишними не будут. «Сама пo cебе кoнcтрукция уличнoгo душа cтoит oкoлo пятиcoт гривень. При егo рабoте c деcяти утра дo шеcти чаcoв веч...
Власть
Сегодня, 20 мая, в Херсоне представили нового начальника Главного Управления Национальной полиции в Крыму и Севастополе. Приказ о назначении Виталия Стрижака был подписан 14 мая. Нового руководителя главка представил заместитель главы Национальной полиции Украины Игорь Клименко. Об этом сообщает издание «Крым.Реалии». Ранее Виталий Стрижак работал на должности заместителя начальника ГУ Нацполиции Киева и начальника криминальной полиции Киева. «Основной при...
Общество
Мы уже писали о том, что активные херсонцы провели ряд субботников в Таврическом микрорайоне, убрали территорию и посадили деревья. Инициатор акции Максим Негров со своими единомышленниками продолжает работу над созданием на заброшенном пустыре уютного детского сквера. «Мы должны создавать, а не уничтожать наш город. Поэтому докладываю: благодаря совместным усилиям мы вычистили помойку в Таврическом парке и высадили 20 саженцев дуба. К сожалению, уберечь у...
Общество
Вчера, 19 мая, жюри конкурса на лучший торт приняло решение и определило победителя. Фото торта, кочующее по социальным сетям, вызвало бурную дискуссию. Херсонцы недовольны внешним видом продукта, который должен стать одним из брендов Херсона. «128 тысяч из бюджета на вот это! Гуманитарная политика уровня Бог», — пишет херсонский активист Сергей Никитенко. Именно такая сумма была выделена из бюджета города на проведение кулинарного конкурса. Победителю-ко...
Браво
Воспитанница Херсонской детской музыкальной школы № 4 Дарья Бянова вошла в тройку лучших на престижном международном конкурсе пианистов «Читта ди Сан Дона ди пьяве», который 18 мая 2019 года проходит в городе Венеция (Италия). Как сообщил отец юной пианистки, Георгий Бянов, девушка завоевала 89 баллов из 100 возможных и заняла третье место в старшей возрастной группе конкурса. Херсонщина доказала, что богата талантами и может конкурировать с именитыми музы...
Оперативно
Перед домом в Херсоне по улице Блюхера уже начала собираться толпа из зевак, не знающих как помочь 3-летнему малышу, который плакал на балконе. Перепуганные соседи поспешили вызвать инспекторов патрульной полиции Херсонской области, а также спасателей. Однако вскрывать дверь квартиры с помощью специального оборудования не пришлось: к счастью, прибежала 11-летняя сестра мальчика и сама открыла ключом дверь. Сотрудники полиции выяснили, что родители ушли...
Новости по теме
В ХГАУ выбрана Мисс Университет 2015 (фото)
Катя. уникальные новости от девочек...Сьогодні на Херсонщині провели чайну церемонію в укрїнському стилі (Развитие темы. Традиции)
ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!БЭК Анализ ситуации! Восстановление Лебединого озера в Херсоне: есть ли надежда?
Херсонских будущих мамочек ждет приятный сюрприз!
Херсонцы теперь знают «кто такой авитаминоз» и как с ним бороться!
Херсонцы, подготавливаем организм к предстоящим холодам
Херсонцы подтвердят, что зимой практически каждый из нас рекорд монаха сможет побить! (ФОТО, ВИДЕО)
Як херсонські лікарі проводять вільний час (фото)
Как херсонцам себя защитить? (фото)
Колосу – 65 років
Спец проекты