Херсонцы теперь знают «кто такой авитаминоз» и как с ним бороться!

С наступлением осени наверняка большинство из нас чувствует угнетенность, посещают грустные мысли, портится настроение, начинается депрессия. Эти явление довольно частые в наше время. Так как, наша жизнь  полна стрессов, внешних раздражителей, всевозможных вирусов, простуд и других негативных факторов. Если вы регулярно чувствуете усталость и вялость, сонливость на протяжение всего дня, раздражаетесь по любому поводу, часто простываете – это основные симптомы авитаминоза. Так кто такой «авитаминоз»? И почему его следует бояться?

Коварность авитаминоза в том, что мы не сразу обращаем внимание на лёгкие формы его проявления: слабость, головокружение, дистонию, кровоточивость дёсен, бледную кожу, ухудшение кровообращения и снижение аппетита. Однако именно авитаминоз приводит к полному ослаблению иммунной системы и её дальнейшей капитуляции перед вирусными заболеваниями. Организму не из чего строить защитную оболочку, дефицит  микроэлементов сказывается на самочувствии.

 

Естественно, что после летнего отдыха организму трудно переходить в режим, когда после всего что пожелает «царь батюшка», не остается ничего «витаминного», и только с «огорода сорванного». А нужно ему рациональное питание, богатое фруктами и овощами. Свекла, морковь, лук – эти продукты есть на прилавках круглый год, и не составит труда делать из них полезные витаминные салатики или употреблять по отдельности – от фруктов и овощей, можно сказать, тройная польза. Это и поддержка организму во время осеннего авитаминоза, и польза для зрения (морковь) и пищеварения (свекла), ну и разумеется, для вашей фигуры это тоже будет полезно. Много витамин есть в фасоли, горошке, а так же укропе, петрушке. Так же не забывайте и о цитрусовых.

 Поэтому, старайтесь соблюдать режим сна и питаться богатой витаминами пищей, чтобы переход на осенний режим не был для вашего организма сильным стрессом.

Как укрепить иммунитет вы можете узнать перейдя по ссылке http://www.0552.ua/news/952336

Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
Сегодня, 27 сентября, в результате урагана и сильной грозы в поселке Великая Александровка повалены деревья, повреждены провода на линиях электропередач, крыши домов. К счастью, обошлось без жертв. Преодолеть последствия стихии жителям помогают работники районного отделения полиции. На помощь местным полицейским выехали коллеги из соседних районов. Также полицейские оказывают пострадавшим консультационную помощь. Полицейские будут работать  Великой Алексан...
Общество
B бoтaничecкoм caду Xepcoнcкoгo гocудapcтвeннoгo унивepcитeтa готовятся к eжeгoднoму Бaлу xpизaнтeм. Бал будет многодневным и многолюдным. Открытие плaниpуют cделать 5 октября. А экскурсии будут продолжаться до 25 oктябpя. Херсонцы и гocти гopoдa смогут посмотреть бoлee двуx тыcяч кpacивeйшиx цвeтoв paзныx oттeнкoв и paзмepoв, выcaжeнныx нa плoщaди в чeтвepть гeктapa, и пpeдcтaвлeнныx тaкими copтaми, кaк «Лунa», «Cлaвянoчкa», «Мягкoe зoлoтo», «Coлнцecвeт»,...
Промо
Подальший рух нашої держави вперед потребує достовірної, об'єктивної інформації про її минуле. Ми побачили, з якою метою десятиліттями велося пропагандистське спотворення, перекручування, маніпуляції і до яких страшних наслідків це привело: "промиті" мізки не сприймають пряму військову агресію як зло, комплекс меншовартості продукується в наступних поколіннях. Аби повною мірою зрозуміти, що переживають бранці Кремля, достатньо поговорити з тими, кому вже в...
Криминал
Как сообщает ГУ Национальной полиции в Херсонской области, Парень пытался продать военные средства поражения на одном из сайтов в сети Интернет.  По факту незаконного обращения с оружием, боеприпасами или взрывчатыми веществами было открыто уголовное производство. В ходе расследования правоохранители установили еще несколько фактов несанкционированного пребывания жителей района на территории государственного испытательного полигона Вооруженных Сил Украины...
Общество
Как сообщает пресс-служба Херсонской ОГА, за последние сутки проведено 591 ПЦР-исследования и 647 исследований методом ИФА на выявление коронавируса. Зафиксировано 49 новых лабораторно подтвержденных случаев на COVID-19 из которых 4 ребенка и 3 медицинских работника.27 человек - жители г. Херсон. 7 человек - жители Белозерского района; 3 жителей Великоалександровского района; 2 жителей  Высокопольского района; 2 жителей Ивановского района; 2 жителей Голопр...
Политика
Херсонская территориальная избирательная комиссия зарегистрировала кандидатом в мэры Херсона Владимира Сальдо. «БЛОК ВОЛОДИМИРА САЛЬДО» выдвинул своего лидера, мэра Херсона 2002-2012 гг. Владимира Сальдо на должность мэра города. Об этом сообщает пресс-служба кандидата. «Мы объединились вокруг идеи РАЗВИТИЯ ХЕРСОНА, программы реальных действий, которую может реализовать сильный лидер и опытный руководитель – Владимир Сальдо», — прокомментировал председател...
Политика
Как сообщает пресс-служба Национальной полиции Украины, 25 нарушений зафиксировано в Закарпатской области и городе Киеве, в Херсонской - 23,  20 в Днепропетровской и Киевской, в Кировоградской - 13, в Донецкой - 11, по десятому Луганской и Сумской, в Черкасской - 9, в  Николаевской - 8, в Винницкой - 7, в Запорожской - 6, по 3 - в Житомирской, Львовской, Одесской, Полтавской, Харьковской и Черновицкой, по второму Волынской, Ивано-Франковской областях и НПУ...
Криминал
Как сообщает ГУ Национальной полиции в Херсонской области,  работники Верхнерогачицкого отделения полиции предварительно установили, что днем ​​потерпевший распивал спиртные напитки в компании знакомых.  Во время застолья между ним и 41-летним односельчанином возник конфликт и драка.  После чего односельчанин пошел к себе домой, а через несколько минут пострадавший последовал за ним.  Конфликт продолжился уже дома у 41-летнего мужчины.  По его словам, пост...
Происшествия
Как сообщает ГУ Национальной полиции в Херсонской области, в пятницу около 12:30 в «Единый центр 102» полиции Херсонской области поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии с пострадавшими в Олешковской районе.  В результате ДТП от полученных травм скончался 15-летний водитель мопеда.  Сейчас на месте происшествия все обстоятельства выясняют следователи областного главка полиции. Как сообщил начальник отдела следственного управления областного...