Херсонцы теперь знают «кто такой авитаминоз» и как с ним бороться!

С наступлением осени наверняка большинство из нас чувствует угнетенность, посещают грустные мысли, портится настроение, начинается депрессия. Эти явление довольно частые в наше время. Так как, наша жизнь  полна стрессов, внешних раздражителей, всевозможных вирусов, простуд и других негативных факторов. Если вы регулярно чувствуете усталость и вялость, сонливость на протяжение всего дня, раздражаетесь по любому поводу, часто простываете – это основные симптомы авитаминоза. Так кто такой «авитаминоз»? И почему его следует бояться?

Коварность авитаминоза в том, что мы не сразу обращаем внимание на лёгкие формы его проявления: слабость, головокружение, дистонию, кровоточивость дёсен, бледную кожу, ухудшение кровообращения и снижение аппетита. Однако именно авитаминоз приводит к полному ослаблению иммунной системы и её дальнейшей капитуляции перед вирусными заболеваниями. Организму не из чего строить защитную оболочку, дефицит  микроэлементов сказывается на самочувствии.

 

Естественно, что после летнего отдыха организму трудно переходить в режим, когда после всего что пожелает «царь батюшка», не остается ничего «витаминного», и только с «огорода сорванного». А нужно ему рациональное питание, богатое фруктами и овощами. Свекла, морковь, лук – эти продукты есть на прилавках круглый год, и не составит труда делать из них полезные витаминные салатики или употреблять по отдельности – от фруктов и овощей, можно сказать, тройная польза. Это и поддержка организму во время осеннего авитаминоза, и польза для зрения (морковь) и пищеварения (свекла), ну и разумеется, для вашей фигуры это тоже будет полезно. Много витамин есть в фасоли, горошке, а так же укропе, петрушке. Так же не забывайте и о цитрусовых.

 Поэтому, старайтесь соблюдать режим сна и питаться богатой витаминами пищей, чтобы переход на осенний режим не был для вашего организма сильным стрессом.

Как укрепить иммунитет вы можете узнать перейдя по ссылке http://www.0552.ua/news/952336

Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
«Тем временем в Давосе презентуют Kherson...», — написал в фейсбуке депутат городского совета Виталий Богданов. И разместил видео, в котором рекламируют морские курорты Херсонской области. С 20 по 25 января в Швейцарии проходит Всемирный экономический форум. В Украинском доме будут вестись дискуссии и пройдут секции по глобальным темам взаимодействия Украины в мировом формате. Также в Украинском доме проходит презентация потенциала Украины. Ролик о туристи...
Общество
В 2019 году в Управление Государственной миграционной службы в Херсонской области обратилось 922 желающих оформить гражданство Украины.  885 человек уже стали украинцами. Об этом сообщает УГМС в Херсонской области.  711 человек стали гражданами Украины по рождению. 97 человек, в том числе и дети, по территориальному происхождению. Два ребенка получили гражданство в результате усыновления.  18 детей — вследствие установления опеки или попечительства. 24 ре...
Дело Гандзюк
Сегодня, 21 января 2020 года Печерский районный суд Киев одобрил арест экс-помощника Николая Паламарчука Игоря Павловского без права на внесение залога, частично удовлетворив ходатайство пркуроров. Судя Вячеслав Подпалый зачитал решение суда, согласно которому фигурант резонансного дела о убийстве  херсонской активистки Екатерины Гандзюк будет находиться под стражей до 4 марта 2020 года. В зале суда Игорю Павловскому, который, как инвалид второй группы, яв...
Эксперимент
Аномально теплая зима позволила фермеру из села Семеновка Каховского района Херсонской области посеять морковь 17 января. Аграрий надеется, что уже в начале марта соберет первый урожай благодаря аномально теплой зиме на Херсонщине. Мужчина сам признает, что сезон 2020 года дал ему возможность провести уникальный эксперимент, а чтобы ускорить рост растений, он  наладил систему капельного орошения. Как только наступит зима, предприимчивый фермер планирует по...
Криминал
Завтра, 22 января 2020 года в Херсоне ровно в 11.00 начнется суд над инженером лесного хозяйства, ветераном боев за Донецкий аэропорт, инвалидом войны Виталием Григорьевым. Как ранее сообщал сайт 0552 Под Херсоном лесник застрелил «черного лесоруба»: браконьер таранил его на личной машине Мужчина выдвинул свою версию произошедшего, сообщив, что стрелял в «черного лесоруба» с целью самообороны, тот, якобы стал таранить его своим личным. Чрезвычайное происше...
Криминал
Жуткое происшествие всколыхнуло жителей Херсонской области сегодня, 21 января 2020 года: ранним утром в пгт Новотроицкое, в собственном доме была найдена мертвой 46-летняя женщина, на которую, возможно, было совершено нападение.Как сообщил начальник районного подразделения полиции Александр Геращенко, первым позвонил в полицию муж, который сообщил, что зашел, как обычно, на обед в свой дом и увидел на кухне труп жены в луже крови.  Прибывшим на место страш...
Общество
В Бельгии впервые вышел в море 110-метровый танкер, построенный в Херсоне: судно приступило к перевозкам между портами. Как рассказал менеджера по связям с общественностью SMG Вячеслав Ржеутский, танкер для компании Vekа получил название «Принцесса» и назван в честь члена королевской семьи Нидерландов принцессы Оранской-Нассау Эйми. Компания Veka опубликовала фотографии судна, вышедшего в первое плавание, доказывающее, что херсонские судостроители постарал...
Общество
Двое малолетних жителей города Берислав обратились за помощью в местный отдел полиции после того, как родной отец посреди зимы выгнал их из дома. Жертвами домашнего насилия стали 13-летний мальчик его 11-летняя сестра: в тот момент, когда мать ушла из дома, на них с кулаками набросился отец, пожелавший остаться в одиночестве. На место ЧП сразу выехал инспектор ювенальной превенции вместе со службой по делам детей и вместе они помогли детям. Полицейские пре...
Криминал
Генеральный прокурор Украины Руслан Рябошапка раскрыл подробности масштабной операции в Херсоне, которую проводили сотрудники Офиса генпрокурора и Службы безопасности Украины при поддержке Нацполиции. Об этом сообщает газета «Сегодня». По словам генпрокурора, целью операции было противодействие организованной преступности. Силовики провели 35 обысков и сообщили о подозрении девяти лицам. «Речь идет, в частности, о создании и участии в деятельности организо...