User views view_news rubric_id news_rubric_id 3

Херсонцы теперь знают «кто такой авитаминоз» и как с ним бороться!

С наступлением осени наверняка большинство из нас чувствует угнетенность, посещают грустные мысли, портится настроение, начинается депрессия. Эти явление довольно частые в наше время. Так как, наша жизнь  полна стрессов, внешних раздражителей, всевозможных вирусов, простуд и других негативных факторов. Если вы регулярно чувствуете усталость и вялость, сонливость на протяжение всего дня, раздражаетесь по любому поводу, часто простываете – это основные симптомы авитаминоза. Так кто такой «авитаминоз»? И почему его следует бояться?

Коварность авитаминоза в том, что мы не сразу обращаем внимание на лёгкие формы его проявления: слабость, головокружение, дистонию, кровоточивость дёсен, бледную кожу, ухудшение кровообращения и снижение аппетита. Однако именно авитаминоз приводит к полному ослаблению иммунной системы и её дальнейшей капитуляции перед вирусными заболеваниями. Организму не из чего строить защитную оболочку, дефицит  микроэлементов сказывается на самочувствии.

Естественно, что после летнего отдыха организму трудно переходить в режим, когда после всего что пожелает «царь батюшка», не остается ничего «витаминного», и только с «огорода сорванного». А нужно ему рациональное питание, богатое фруктами и овощами. Свекла, морковь, лук – эти продукты есть на прилавках круглый год, и не составит труда делать из них полезные витаминные салатики или употреблять по отдельности – от фруктов и овощей, можно сказать, тройная польза. Это и поддержка организму во время осеннего авитаминоза, и польза для зрения (морковь) и пищеварения (свекла), ну и разумеется, для вашей фигуры это тоже будет полезно. Много витамин есть в фасоли, горошке, а так же укропе, петрушке. Так же не забывайте и о цитрусовых.

 Поэтому, старайтесь соблюдать режим сна и питаться богатой витаминами пищей, чтобы переход на осенний режим не был для вашего организма сильным стрессом.

Как укрепить иммунитет вы можете узнать перейдя по ссылке http://www.0552.ua/news/952336

Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
10 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В управлении образования горсовета сообщают, что закончился ІІ (областной) тур всеукраинского конкурса «Учитель года – 2019». Отстаивать честь Херсонщины на всеукраинском уровне вызвались 2 учительницы города. В номинации «Учитель географии» лучшей стала Наталья Токолова, педагог Херсонской гимназии №3 Херсонского городского совета, а в номинации «Французский язык» - Людмила Хоменко, педагог Херсонской специализированной школы І-ІІІ степеней №12 с углублен...
Криминал
Преступление произошло в одном из частных домов в городе Геническ. Там сын хозяйки дома избил 39-летнего гостя, который пришел навестить женщину. Конфликт произошел из-за того, что сыну не понравилось поведение гостя, который приставал к матери. После избиения потерпевший вернулся домой и на следующий день ему стало плохо, вызвали «скорую». Через неделю мужчина скончался в больнице от черепно-мозговой травмы. По данным пресс-служб, злоумышленнику 28 лет и...
Общество
По данным пресс-служб, в управлении социальной политики горсовета сообщают, что по состоянию на 1 февраля задолженность по выплате заработной платы имели 12 предприятий, расположенных на административной территории города Херсона, с общей суммой 5 152,4 тыс. грн: - 70 % – 5 экономически активных предприятий (3 580,3 тыс. грн); - 30 % – 7 предприятий-банкротов (1 572,1 тыс. грн). По состоянию на 20 февраля самая большая задолженность среди экономически акти...
Новости компаний
Оgolosha.ua - это бесплатная доска объявлений, здесь Вы можете купить или продать что угодно! Вам понадобится лишь пару минут для того чтобы зарегистрироваться и выложить объявление. Ogolosha.ua - это легкий интерфейс, приятный дизайн, простота в использовании, много категорий и разделение на регионы по Украине. На ogolosha.ua предложены различные товары и услуги, разнообразной ценовой категории и качества. Для того, чтобы найти нужную услугу или товар нео...
Происшествия
Вчера вечером в «Единый центр 102» полиции Херсонщины позвонил 50-летний херсонец. Мужчина рассказал, что за с. Инженерное Днепровского района в поле находится поврежденный автомобиль. По данным пресс-служб, на месте полицейские выяснили, что произошло дорожно-транспортное происшествие. Предварительно установлено, что 33-летний водитель автомобиля «ВАЗ-2106» не выбрал безопасной скорости движения, не справился с управлением, съехал в кювет и совершил наезд...
Общество
По телефону 102 в полицию позвонила 33-летняя херсонка. Она сообщила, что в одном из местных спортклубов у нее пропали деньги. По данному факту проводится проверка. Как сообщает пресс-служба облУМВД, 1200 грн. женщина оставила в шкафчике раздевалки. Фото иллюстративное.
Общество
Сегодня Херсонводоканал проводит ремонтные работы сети водоснабжения в разных частях города по адресам: - вул. Пугачева, 89; - с. Степанівка, вул. Школьная, 2; - пгт Антоновка, ул. Уютная, 1; - вул. Гимназическая, 20. Кроме того, работники предприятия восстанавливают крышку колодца на углу улиц Суворова и Воронцовской и работают по заявлению абонента на пров. Насыпном, 12. Читайте также: Вчера в Херсоне горела многоэтажка
Общество
20 февраля в Херсоне пыталась покончить с собой девушка 23-х лет. Она решила выброситься из окна дома по пр. Ушакова. Скорее всего, решение было спонтанным – девушка была сильно пьяна. Падала с высоты 2-го этажа. Она сломала предплечье и получила черепно-мозговую травму.
Общество
Пожар в жилой многоэтажке: в последний момент спасли мать и ее маленького ребенка. Вчера, 20 февраля, в квартире на втором этаже дома по улице Пароходной города Олешек из-за перепада напряжения вспыхнул электрокамин. Пламя моментально перекинулось на лежащие у стены вещи, и всю квартиру заволок удушливый дым. Ее хозяйкой была 89-летняя пенсионерка с ограниченными физическими возможностями. Вовремя выйти на свежий воздух она не смогла, так как еле передви...