• Головна
  • Необычные способы борьбы со стрессом
21:00, 13 липня 2015 р.

Необычные способы борьбы со стрессом

Стрессы являются неотъемлемой частью нашей жизни. Нельзя сказать, что это исключительно негативное состояние, потому что порой, чтобы достичь поставленных целей, необходимо пройти через некоторые испытания. 

Как говорится, прогресс через стресс. Однако долго пребывать в таком состоянии попросту нельзя. Это может негативно отразиться на здоровье человека и сказаться на отношениях с окружающими. Чтобы максимально быстро привести себя в чувство и настроиться на позитив или, хотя бы, перестать испепелять взглядом все что движется, стоит попробовать такие простые и необычные способы борьбы со стрессом.

Расчешите себя немедленно

Отличный способ массажа головы, при котором вы разгоняете кровь и автоматически расслабляетесь.

Физическая нагрузка

Просто перетащите несколько вещей с одного места на другое. Во-первых, такая монотонная работа отвлекает от ненужных мыслей, а физическое напряжение вытесняет психологическое. Во-вторых, вы думаете не о своих проблемах, а о том, как перенести предмет из одной точки в другую.

Холодный душ

Вода в буквальном смысле смоет весь негатив. Достаточно постоять под холодной водой в душе, а если такой возможности нет, то следует умыть лицо и руки.

Разукрасьте свой мир

Довольно творческий подход к решению проблем - разукрашивание картинок. Психологи утверждают, что на рисование можно отвлекаться, к примеру, во время авралов на работе. Всего 10–15 минут и вы снова готовы вернуться к делам.

Танцуй так, будто никто не видит

Этот способ, пожалуй, лучше применять в домашних условиях, когда можно отгородиться от всех и выплеснуть эмоции в безумном танце. Вряд ли ваш начальник и коллеги оценят такой порыв, поэтому не стоит вызывать недоумение на их лицах. Разве что это поможет расслабиться.

Включаем "Мистера Пропера"

А почему бы не навести порядок в доме? А в придачу еще и включить зажигательную музыку, и тогда плохим мыслям просто не добраться до головы.

Считаем пульс

Просто нащупайте пульс и подсчитайте количество ударов за минуту. Сосредоточенность на счете и монотонность ударов поможет расслабиться.

Эти способы помогут преодолеть стрессы и расслабиться, чтобы с новыми силами вступить в борьбу с проблемами.

 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#0552.ua #0552 #стресс #способы борьбы #необычно #интересно #методы борьбы #жизнь #пульс #работа
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Оголошення
live comments feed...