Херсонці! Розвантажуймо свої шлунки!

Ось і доходять кінця травневі свята, а шлунок херсонців сповнений важкістю ще не прийшов до тями. У такому випадку радять зробити розвантажувальний день.

Це позначиться на вашому здорові, ви будете себе ліпше почувати, і нарешті повернетесь в звичайні для себе дні. Завдяки розвантажувальному дню ви допоможете відпочити своєї харчової системі, нормалізуєте обмін речовин і поліпшите сон. На думку дієтолога Оксани Скиталінська, цей вид оздоровлення є найкращим, який не зрівняється з прийняттям медикаментів.

Головне не зірватись та не з’їсти вдвічі більше ніж на вихідні. Ось запорука успіху – 500 г нежирного сиру (розділити на 5 порцій) або склянку гречки (теж слід розділити на 5 порцій). Ще один варіант - розділити на 5 прийомів їжі 300 г курячої грудки або риби, а також салат з капусти. Дієтолог пропонує їсти нежирні кисломолочні продукти, оскільки вони краще інших дають відчуття ситості.

 Не забувайте про воду, це найбільша складова нашого тіла, ви можете приймати як і звичайну воду так і зелений чай, або напій шипшини. Випитої рідини мусить бути не менше 2 літрів на день.

www.0552.ua
здоров'я херсонці херсон новини херсон 0552 05.05.2015 їжу розвантажувальний день.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Именно на середину лета припадает пик неожиданных новостей, когда безжалостно будет разрушаться старое, а на его месте строиться новая, более счастливая жизнь. Лунное затмение сегодня в ночь на 17 июля 2019 года станет точкой кульминации летнего коридора затмений, когда тайное станет явным, а жажда перемен достигнет апогея. Но не всегда стремление к переменам будет идти на пользу, так как на Ретроградный Меркурий 2019 года большие шансы на успех получат лю...
Общество
Глава херсонского фонда «Захист» Лариса Польская обратилась к депутатам Херсона и области. Она предлагает инициировать возвращение в коммунальную собственность дома Соколова, который когда-то передали под филиал частного Киевского университета культуры Михаила Поплавского. По ее мнению, это реально, так как «инвестиционный договор содержит обязательства инвестора  (Михаила Поплавского) осуществить капитальный ремонт здания с сохранением исторического облик...
Политика
Экс-мэр Скадовска Александр Яковлев предложил депутату областного совета Сергею Рыбалко провести дебаты. Оба — кандидаты в народные депутаты в 186 округе. Дебаты назначены на 16 июля в 18:30, в кафе, «Визави» в Голой Пристани. Их будут транслировать в прямом эфире в фейсбук. Кандидат в народные депутаты по 183 округу, ректор Аграрного университета Юрий Кирилов,  пригласил на дебаты двух кандидатов — Викторию Вагнер и Михаила Опанащенко. «Время и место выби...
Происшествия
14 июля, около 18:00, в Каховке,  на набережной, 19-летний парень нырнул с пирса в Каховское водохранилище и больше на поверхности воды не появился. Об этом сообщает пресс-служба главного управления ГСЧС в области. 15 июля на его поиски привлекли водолазное отделение областной ГСЧС. Тело утонувшего в 12:30 нашли на расстоянии трех метров от пирса, доставили на берег и передали сотрудникам полиции. Читайте также: Помогите найти человека: на Херсонщине уже в...
Общество
Верховный суд Украины восстановил Елену Мазур в должности начальника инспекции по благоустройству Херсона. Мэр Херсона Владимир Миколаенко подписал распоряжение о ее назначении на эту должность, однако опубликовано на сайте мэрии оно не было. Об этом сообщает издание «Херсонский вестник». Ранее возглавлявшего инспекцию по благоустройству Виталия Лысенко перевели в сектор по вопросам подготовки земельных аукционов и договорных отношений управления земельных...
Политика
Не секрет, что самые «хлебные» места на Херсонщине учреждения, специализирующиеся на предоставлении «помощи» душевнобольным людям. Это объясняется тем, что здешний контингент не может самостоятельно бороться за свои права, а власти Херсонщины играют в двойную игру: одной рукой – наказывают, другой – освобождают от ответственности за содеянное. Так, сайт «Гривна» опубликовал информацию о том, что скандально известный господин Борис Шутиков получил очередной...
Политика
Сегодня  утром, 16 июля,  жителей города Олешки разбудил гул вертолета. Он, летая над городом, разбрасывал листовки. Текст — черный пиар, против одного из кандидатов в народные депутаты. На данный момент каждый подъезд многоэтажек и улицы в Олешках просто засыпан листовками с черным пиаром против кандидата в народные депутаты по 186 округу Евгения Рищука. Об этом пишет интернет-издание «Херсонщина за день». Жители города возмущены количеством бумаги, кото...
Экология
Дождливое лето 2019 запомнится жителям Херсона и области аномально дождливой погодой и неукротимыми грозами с градом Вчера и сегодня, 15 июля 2019 года дожди с порывистым вестом будут атаковать Херсонщину в течение дня. Шквалистый ветер местами достигает 15-20 метров в секунду. поэтому специалисты отдела по вопросам гражданской защиты города Херсон обратились с обращением к населению с просьбой соблюдать меры личной безопасности: - При сильном ветре следуе...
Общество
Бассейн Херсонского государственного университета завтра будет введен в эксплуатацию Завтра, 16 июля в 11.00, в Херсонском государственном университете состоится запуск современного плавательного бассейна.  На мероприятие приглашены представители общественности Херсона, власти города и области, члены Наблюдательного совета ХГУ,  студенты. Об этом  сообщает пресс-центр Херсонского государственного университета. Строительство началось в октябре 2018 года. Ба...
Новости по теме
В ХГАУ выбрана Мисс Университет 2015 (фото)
Катя. уникальные новости от девочек...Сьогодні на Херсонщині провели чайну церемонію в укрїнському стилі (Развитие темы. Традиции)
ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!БЭК Анализ ситуации! Восстановление Лебединого озера в Херсоне: есть ли надежда?
Херсонских будущих мамочек ждет приятный сюрприз!
Херсонцы теперь знают «кто такой авитаминоз» и как с ним бороться!
Херсон кладезь полезных продуктов
Херсонцы, подготавливаем организм к предстоящим холодам
Херсонцы подтвердят, что зимой практически каждый из нас рекорд монаха сможет побить! (ФОТО, ВИДЕО)
Як херсонські лікарі проводять вільний час (фото)
Как херсонцам себя защитить? (фото)
Спец проекты