В последнее время тема здорового образа жизни, отказа от алкоголя и курения приобретает все большую популярность. В связи с этим в спортзалах можно встретить все большее количество людей, серьезно относящихся к спорту и формированию собственного тела.

Для достижения хороших результатов важно не просто активно заниматься спортом, но и придерживаться правильного питания, так как при больших нагрузках организму требуется определенный набор питательных веществ. Питание должно быть умеренным, но обязательно сбалансированным. Недостающие микроэлементы можно получить из спортивного питания.
Спортивное питание — это комплекс натуральных добавок, это те же питательные вещества, нужные организму, только концентрированные.

Среди основных функций спортивного питания выделяют:

  • Источник дополнительной энергии. Нужен, чтобы физические нагрузки были наиболее эффективны.
  • Источник питательных веществ. Спортсмены придерживаются определенных диет, при этом некоторые питательные вещества в организм поступают в недостаточном количестве. Недостаток нужно восполнять.
  • Специально разработанная формула спортивного питания позволяет поддерживать хорошую скорость обмена веществ и лучшую усвояемость питательных веществ.
  • Ускоряет наращивание мышечной массы, помогает ускорить восстановление.

К основным элементам спортивного питания относятся:

  • Протеины. Белок, способствующий наращиванию мышц.
  • Витамины, аминокислоты и микроэлементы.
  • Гейнеры. Белково-углеводная смесь. Необходима для увеличения веса и для поддержания энергетического баланса.
  • Жиросжигатели.

Жиросжигатели

Жиросжигатели — это вид спортивного питания, который в совокупности с усиленными тренировками и диетой поможет уменьшить объем жировой ткани и сделать мышцы более рельефными. Действие жиросжигателей происходит за счет увеличения скорости расщепления жиров и преобразования их в энергию.

В полной мере действие жиросжигателей начинается во время физических нагрузок.
Сжигатели жира подразделяются на два типа: термогеники и липотропики. Первые ускоряют обмен веществ, а следовательно и распад жировой ткани за счет повышения температуры тела. Действие вторых основано на ускорении высвобождения жирных кислот из клеток.

К выбору жиросжигателей стоит отнестись серьезно. То, что подойдет одному человеку, необязательно подойдет другому. При неправильном выборе вы можете навредить своему здоровью.