Еда для двоих, питание во время беременности

Девять месяцев ребенок будет необходимы  для жизни питательные вещества из вашего тела, поэтому еще до беременности, необходимо обеспечить хорошее питание и продолжать здоровые привычки все это время, также во время кормления грудью.

Беременность, всегда является очень важным периодом жизни женщины. Каждая мать хочет для своего ребенка, как можно лучшее, поэтому столь большое значение уделяется уходу за беременной женщиной н сайте http://sayt-o-beremennosti.ru/. Подготовка к блаженному состоянию, должна распространяться не только на сферу финансово-социальную, психическую (представления себя в роли матери, эмоциональная подготовка к этой роли), духовную (преданность Богу за здоровье ребенка и т.д.) но и биологическую.

Прежде всего, готовясь к беременности, стоит позаботиться о нормальной массе тела, из-за того, что у матерей с недостаточным весом, как и у матерей с избыточным весом или ожирением, возрастает вероятность осложнений. Чтобы в самый простой способ, определить ориентировочно соответствующую массу тела, необходимо от роста в сантиметрах вычесть 100. Может в первом триместре беременности когда идет первая неделя беременности грозить, в частности, слабым развитием плаценты, преждевременными родами, дефицитом витаминов и минеральных веществ (которые могут вызвать врожденные дефекты, а также повышенный риск развития заболевания в зрелом возрасте  такие заболевания, как гипертония, сахарный диабет, геморрагический инсульт головного мозга). Для вызванных избыточным весом и ожирением, к осложнению  беременности и родам, можно отнести сахарный диабет, гипертония,  трудные роды (часто из-за неправильного положения или слишком больших размеров ребенка) и другие. Если есть лишний вес, нужно любой ценой стараться сбросить до беременности,  лучше выровнять до зачатия, с учетом большого риска,  которые могут затруднить развитие ребенка в первом триместре беременности. В случае избыточного веса,  достаточно контролировать только прирост массы тела в период беременности, так, чтобы не была слишком большой.

Для всех женщин, детородного возраста, рекомендуется прием фолиевой кислоты за 3 месяца до планируемого зачатия (или в течение всего времени, когда зачатие строго планируется, и есть такая возможность) в дозе 0,4 мг в сутки. Это предотвращает возникновение дефектов нервной трубки у детей.