Предупреждение вируса гриппа

Вирус гриппа опасный, но не всесильный. Можно легко избежать заражения гриппом даже во время эпидемии, если соблюдать несколько простых рекомендаций, советуют в городском управлении здравоохранения.

Даже если признаков болезни нет:

- Избегать скоплений людей — чтобы уменьшить вероятность контактов с больными людьми.

- Пользоваться одноразовыми масками при необходимости — чтобы защитить себя или окружающих от заражения. Экономить или лениться своевременно заменить маску нет смысла — влажная маска не действует. Использованные маски ни в коем случае нельзя раскладывать по карманам или сумкам — их нужно сразу выбрасывать в мусорник.

- Регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку — как в домашних, так и в рабочих помещениях, вирусы и бактерии могут оставаться активными в течение часов после пребывания в помещении больного человека.

- Полноценно питаться, высыпаться, избегать переутомления — для повышения сопротивляющейся способности организма.

- Иметь чистые руки — инфекция попадается в организм через рот, нос и глаза, которых вы время от времени затрагиваете руками. Поэтому необходимо мыть руки с мылом не реже 1 раза в 2-3 часа или обрабатывать их дезинфицирующим гелем с содержанием спирта.

- Ограничить контакты – уменьшить использование телефонных аппаратов общего пользования, обрабатывать каждые два часа дезинфецирующими растворами телефонные трубки и ручки дверей, избегать рукопожатий и поцелуев.

- Промывать полости носа и рта - периодически каждые 3-4 часа, используя солевой раствор, приготовленный в домашних условиях (1 чайную ложку на 1 литр воды), или растворы аптечного приготавливания.

- Пользоваться только одноразовыми бумажными салфетками и полотенцами — как после мытья рук, так и для того, чтобы прикрыть лицо во время кашля, а также при насморке.

Если появились признаки болезни, добавляются еще несколько несложных мер:

- Оставаться дома при первых признаках болезни — не идти на работу или, если заболел ребенок, не вести его в школу или детский сад.

- Изолировать больного человека — выделить ему отдельную комнату и посуду, определить одного человека, который будет присматривать за больным, и по возможности держаться на расстоянии 2 метра от больного человека.

- Поддерживать оптимальный режим - не перегревать и не высушивать воздух в комнате, где находится пациент, соблюдать температуру в комнате 20-22 С, влажность 50-75%. Каждоые 2 часа в течение 15-20 минут проводить проветривание комнаты.

- Прикрывать рот и нос во время кашля и чиханья — желательно делать это с помощью одноразовых салфеток, которые после использования сразу выбрасывать в мусорник. Если Вы прикрыли рот руками, их необходимо сразу вымыть с мылом или обработать дезинфицирующим гелем.

- Уборка помещения - обрабатывать пол и поверхности тряпкой (желательно из микрофибрового волокна) предварительно смоченной в растворе любого моюще-дезинфицирующего средства.

Соблюдение этих элементарных правил существенно повышает ваши шансы избежать опасного заболевания и способно сохранить жизнь вам и людям, которые находятся рядом с вами.