Как уберечь себя от падений в гололед в Херсоне

Управление по вопросам чрезвычайных ситуаций и гражданской защиты населения г. Херсона городского совета напоминает о соблюдении правил, которые снижают риск травматизма во время гололедицы:

–  во избежание падения, перед выходом из дома наклейте на каблук кусок лейкопластыря. Во время гололедицы лучше всего носить обувь с микропористой или другой мягкой подошвой и без высоких каблуков, а людям преклонного возраста в гололедицу лучше вообще не выходить из дома. Если же, есть особая необходимость, лучше захватить палку с резиновым наконечником или с шипом. Также не следует выходить на улицу, без сопровождения, беременным женщинам.

–  для того, чтобы уменьшить риск травмирования во время гололедицы, ходите медленно, немного расслабив ноги в коленях и наступайте на всю подошву.

–  не держите руки в карманах, поскольку это может не только способствовать падению, но и увеличить риск получения тяжелых травм.

–  обходите металлические крышки люков. Они, как правило, покрыты льдом.

–  переходите проезжую часть на пешеходном переходе. Помните, что в период гололедицы  значительно увеличивается тормозной путь машины, и падение перед подвижным автомобилем может привести как минимум к увечьям, а, возможно, и к гибели.

Как избежать осложнений от падения?

 Если все вышесказанное не помогло и вы потеряли равновесие, то попробуйте немедленно сесть, это уменьшит высоту падения, и, соответственно, уменьшит риск травмирования. В момент падения сгруппируйтесь, напрягите мышцы, старайтесь прижать руки к телу и не выставлять их вперед. Лучше падайте набок, а коснувшись земли, обязательно перекатитесь – удар «растянется» и потеряет свою силу.

 Если вы упали и спустя некоторое время ощутили боль в голове, тошноту, боль в суставах, у вас образовались отеки - срочно обратитесь в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнение.

Помните о своей безопасности!