Усилия лечат диабет

Наши мышцы потребляют для работы  два вида топлива - углеводы, жиры. При кратковременных  физических усилиях, не превышающих 15 минут, глюкоза берется в основном из хранилища в мышцах, каким является гликоген. При физической нагрузке гликоген перерабатывается в глюкозу, а она сгорает, высвобождая энергию, необходимую для сокращения мышц. После тренировки избыток глюкозы снова превращается в гликоген. После усилий, уровень сахара у людей с диабетом, а также здоровых заметно уменьшается, что покажет прибор для измерения уровня сахара в крови.

Каков баланс глюкозы здорового человека, во время, усилий больше, чем 15 минут?

Если напряжение длится дольше, чем 15 минут, глюкоза должна быть уже доставлена из печени, в которой производится, и откуда с потоком крови поступает в мышцы. Когда здоровый человек продлевает физические упражнения - более получаса - начинают сжигаться запасы жира. Сначала жир поступает из мышц (локальный запас), а потом из жировой ткани (постоянный запас).

Как организм реагирует на окончание длительных  усилий?

После завершения усилий, организм пытается восстановить запасы гликогена в мышцах и печени, и запас отработанных жиров. Делает это под влиянием собственного инсулина (здоровые и больные диабетом II типа), или под влиянием инсулина введенного пером или шприцом (больные сахарным диабетом). Если инсулина много, а сахара мало, (например, в результате износа его во время длительных усилий) - это может привести к высокому сахару (гипогликемии), которая является опасной для здоровья.

Опасное снижение сахара.

В каком случае физическая активность полезна для людей, больных диабетом?

Безусловно, да, если диабет хорошо лечится, а усилия рационально контролируются, т.е. не ведут во время тренировки к внезапному сахару (гипогликемии). А если диабет плохо лечится (или не лечится вовсе), и это происходит из-за  избытка сахара в крови (гипергликемия) - то активность физическая, противопоказана.

Поэтому, когда мы не можем принять физические нагрузки - упражнения, спортивные игры, прогулки?

Если Вы обнаружите у себя большую, сверх нормы концентрацию  глюкозы в крови, наличие ацетона в моче - тогда не должны предпринимать каких-либо физических усилий! Сначала следует вводить себе инсулин или скорректировать лечение в фармакологии, для того, чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови.