Чому дратує власна дитина. Поради батькам

Ми часто чуємо про нескінченну і безумовну любов батьків до дітей, про те, що діти приносять радість і сенс у наше життя. Але практично ніколи не говоримо про темний бік батьківства — про ті моменти, коли замість теплих обіймів хочеться зачинитися в іншій кімнаті й забутися.

Так, це нелегко визнати, але іноді діти викликають не радість, а роздратування. Проте в таких ситуаціях у жодному разі не потрібно думати, що ви погані батьки. Роздратування — це сигнал, який не варто ігнорувати. Воно свідчить про глибинні проблеми, про потреби, які ми не враховуємо, і про не виставлені кордони. У цій статті ми поговоримо про те, чому дитина дратує, що стоїть за цими почуттями, і як із цим впоратися.

Чому може дратувати рідна дитина?

Батьки нерідко мають ідеалізовані уявлення про батьківство та дітей. Але коли реальність не відповідає їхнім очікуванням, це може розчаровувати та дратувати. Крім того, роздратування до дитини можуть викликати:

• Втома і стрес. Недосипання, постійна зайнятість, стреси на роботі - усе це знижує нашу емоційну стійкість і робить більш схильними до роздратування, зривів, негативних емоцій.
• Фази розвитку дитини. Поведінка дітей часто змінюється залежно від певних етапів їхнього розвитку. Наприклад, "вікові кризи" можуть бути особливо складними періодами для батьків.
• Особисті проблеми, психологічні травми. Нерідко буває так, що роздратування на дитину є віддзеркаленням власних невирішених емоційних проблем або травм батьків. Такі ситуації практично завжди потребують допомоги фахівця.

Що робити батькам?

Для початку спробуйте проаналізувати і зрозуміти, що саме викликає ваше роздратування. Якщо самостійно зробити це не вдається, можна попрацювати з психотерапевтом.

Також, щоб ефективніше справлятися з роздратуванням, спробуйте дотримуватися наступних порад від спеціалістів:

• Приймайте свою дитину такою, якою вона є, а не якою ви хотіли б її бачити. Розумійте, що кожен етап розвитку має свої радощі і труднощі.
• Приділяйте час собі, своєму відпочинку та хобі. Здорові та щасливі батьки — запорука гарних стосунків у сім'ї і щастя дитини.
• Вчіться керувати своїми емоціями і адекватно реагувати на емоції дитини.
• Якісно проводьте час із дитиною, намагайтеся зрозуміти її світ і погляди. Важливим аспектом також є роль емпатії у вихованні. Емпатія — це не просто співчуття до почуттів дитини, це вміння бачити світ її очима. Коли ви намагаєтеся зрозуміти причини її поведінки, ви зменшуєте своє роздратування, а також навчаєте дитину емпатії до інших.
• Завжди нагадуйте собі, що ваша дитина — це окрема особистість зі своїми почуттями і переживаннями.
• Якщо розумієте, що не справляєтесь, не бійтеся звертатися по допомогу до рідних, друзів чи фахівців.

Отже, на шляху батьківства моменти роздратування іноді траплятимуться, і це неминуче. Але роздратування — не ознака нестачі любові або терпіння. Це, скоріше, дзвіночок, який нагадує про необхідність піклуватися про себе, переглянути свої очікування і шукати нові шляхи спілкування з вашою дитиною.