Кардиотренажеры

Любой тренажер является хорошим способом приобрести не только хорошую физическую форму, но и укрепить сердечно-сосудистую систему организма. Таким замечательным тренажером является кардиотренажеры. По этим интересным названием подразумевается и велотренажеры, и степперы, и беговые дорожки и даже эллиптические тренажеры.

Что касается велотренажеров, то они способны убрать несколько килограммов всего за 30-40 минут, плюс укрепить сердечно-сосудистую систему, а также способны тренировать и укреплять мышцы ног и спины. С помощью бортового компьютера, который встроен в тренажер, можно видеть и контролировать свои данные при занятии. А именно: скорость, калории, пульс и пройденную дистанцию. С помощью уровней сложности спортсмен сможет добиться желаемых результатов. Но всегда нужно начинать с самого легкого уровня нагрузки и постепенно увеличивать.

Что касается беговых дорожек, то эти орбитреки предназначены для укрепления мышц ног, сжигать ненужные калории, укрепляют дыхательную систему. Беговые дорожки бывают механические и электрические. Более эффективным будут электрические.

Степперы тренируют мышцы ног и таза. От слова step – это шаг, как бы, по лестнице. Тренировка эта трудоемкая, но эффективная. С помощью встроенного компьютера, который регулирует нагрузку, можно видеть и контролировать свои данные (частоту шага, пульс, дистанцию). 

Эллиптический тренажер – это смесь вышеперечисленных тренажеров. На них задействуются мышцы бедер, голени, ягодиц. На них даже можно двигаться назад. С помощью встроенного компьютера можно задавать основные параметры для той или иной тренировки.

Как мы видим, все перечисленные тренажеры по своей сути являются кардиотренажерами, которые способны укрепить не только мышцы тела, но здоровье. Подробную информацию о тренажерах можно узнать на сайте http://domsporta.com.ua/.