Как правильно выбрать подушку для сна

Большинство людей не слишком задумываются о выборе подушек, если они плохо спят или не страдают от боли (обычно в шее или спине). Но правильная подушка оказывает большое влияние на качество сна, ваше здоровье и самочувствие. Нет ни одной подушки, которая подошла бы всем. Мы все разные, каждый имеет свой стиль сна, поэтому нам нужно выбирать подушку индивидуально, согласно нашим потребностям. Проблема в том, что существует множество разных типов подушек, с чего начать? На https://chereshenka.ua/ можно найти все для вашего комфортного сна. В данной статье узнаем, как подобрать правильную подушку.

               Некоторые моменты, которые важно учитывать при выборе подушки:

1. Стиль сна. Это определяет необходимый уровень (толщину) опоры подушки для поддержки головы и выравнивания шеи и позвоночника. Если вы спите на животе, выберите более мягкую подушку из пуха или мягкую синтетическую подушку. Если вы предпочитаете спасть на спине, подойдет подушка средней толщины с эффектом памяти или две подушки, одна из которых более мягкая. Если предпочитаете сон на боку, выберите подушку средней или хорошей толщины. 
2. Аллергия. Если вы страдаете аллергией, используйте гипоаллергенные синтетические наполнители для подушек. Если у вас аллергия на перья, астма или другие серьезные аллергии - используйте синтетические наполнители, такие как полиэстер (Hollowfibre, Microfibre) или подушки с эффектом памяти. Сегодня без проблем можно найти антиаллергенные изделия. 
3. Бюджет. С учетом того, что подушки нужно менять довольно часто, нет смысла тратить на них много денег. Поверьте, очень дорогие подушки не намного лучше, более дешевых варинтов.
4. Проблемы со сном. Наконец, существует широкий выбор подушек, призванных помочь людям преодолеть определенные проблемы со сном:

• подушки от храпа. Для некоторых случаях это может сработать;
• подушки от апноэ во сне – подушки, предназначенные для облегчения симптомов апноэ во сне;
• подушки против боли в шее – предназначены для поддержки шеи при боли шейном отделе позвоночника;
• подушки от боли в спине – специально разработана для выравнивания позвоночника;
• подушки для беременных – специально разработана для беременных во 2-м и 3-м триместрах беременности.

Таким образом, на рынке сегодня представлен огромный ассортимент подушек для вашего комфортного сна. Учитывайте свои потребности и возможные заболевания при подборе подушки. Не стоит покупать сильно дорогие модели, поскольку очень  важно менять подушки не реже, чем раз в год.