Как обеспечить здоровую беременность?

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ Ðак обеÑпеÑиÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ?

Если вы беременны, вы можете предпринять шаги, чтобы иметь здоровую беременность и здорового ребенка.

Что вы должны делать?

Некоторые из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы иметь здоровую беременность и ребенка, это:

Поговорите с врачом.

Выберите вариант программы ведения беременности.

Если вы знаете, что беременны или думаете, что это возможно, позвоните своему врачу или другому врачу, чтобы назначить визит. Независимо от того, является ли это вашей первой беременностью, ранний уход поможет вам и вашему ребенку сохранить здоровье. Если у вас стресс или страх по поводу вашей беременности, ваш лечащий врач также может предоставить информацию и поддержку. Забота лучше всего осуществляется на постоянной основе с одним и тем же поставщиком медицинских услуг или медицинским центром, ориентированным на пациента, где многие медицинские работники работают в команде. Если у вас нет основного поставщика медицинских услуг, есть ряд мест, где вы можете получить бесплатные медицинские услуги.

Получите регулярный дородовой уход

Пренатальная помощь - это медицинское обслуживание, которое вы получаете во время беременности. Это помогает сохранить здоровье вашего ребенка. Во время беременности посещайте все встречи, которые назначает ваш лечащий врач, - все они важны.

Не торопите день рождения вашего ребенка

Вашему ребенку нужно по крайней мере 39 недель, чтобы расти и развиваться до своего рождения. Если ваша беременность здорова, дождитесь начала родов самостоятельно. Здоровый ребенок стоит того, чтобы подождать.

Посещать занятия и курсы

Пренатальные занятия могут помочь вам подготовиться к родам и послеродовому периоду. Обратитесь в местную родильную больницу, чтобы узнать о занятиях и записаться.

Следите за своим здоровьем

·Принимайте витамины с 400-800 микрограммами фолиевой кислоты каждый день, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

·Сообщите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о тех, что прописаны другими медработниками во время беременности (например, обезболивающие от стоматолога).

·Пройдите все анализы, которые ваш врач рекомендует во время беременности. Эти тесты проверяют потенциальные проблемы для вас и вашего ребенка. При обнаружении многие из них можно лечить во время беременности.

·Заботься о себе. Ешьте умно, выполняйте упражнения безопасно, хорошо отдыхайте и найдите способы контролировать стресс.

·Избегайте вещей, которые могут навредить вам или вашему ребенку

·Избегайте алкоголя и наркотиков, и принимайте лекарства по рецепту.

·Избегайте курения сигарет, никотина и других табачных изделий.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Культура
Сегодня, 15 сентября, в центре Херсона состоялась многолюдная акция в защиту братьев наших меньших. Более 100 жителей города присоединились к Всеукраинскому маршу за права животных: активисты прошлись от Планетария по улице Суворова к зданию Херсонского горисполкома. Ровно 12:00 марши одновременно с Херсоном стартовали в Киеве, Львове, Одессе, Днепре, Харькове, Запорожье, Луцке, Виннице, Житомире, Ивано-Франковске, Полтаве, Ровно, Тернополе, Ужгороде, Черн...
Праздник удался
На День города в Херсоне резонансными ДТП отметились пьяные, а потому, особо смелые водители. В ночь с 14 на 15 сентября 2019 года «Мазда» серьезно повредила территорию сквера возле Херсонского облмуздрамтеатра и едва не протаранила памятник основателю города Григорию Потемкину. В социальных сетях «Херсон оперативный» опубликовал ВИДЕО и фото автомобиля, который на полном ходу влетел в сквер, сметая со своего пути столбы, вазоны и электроопоры. Как ранее с...
Общество
Сегодня, 15 сентября 2019 года стало известно, что населенный пункт Счастливцево, расположенное у берега Азовского моря, возглавило пятерку лидеров Всеукраинского конкурса «Невероятные села Украины 2019».  Херсонская область может гордиться такими уникальными «жемчужинами» природы, как розовые озера и экологически чистые пляжи у Черного моря и неподалеку от Азовского моря.  Недавно Счастливцевский сельского совета посетили представители «Агропортала», чтоб...
Культура
Новая культура пока что не получила широкого распространения в Украине, хотя эфирное масло лавандина имеет большое сходство со знаменитым лавандовым маслом. В опытном хозяйстве «Новокаховское» представлено 4 сорта лавандина. Все они зимостойкие, устойчивые к повреждению вредителями и поражения болезнями. По словам кандидата биологических наук Людмилы Свиденко, урожайность лавандина в 2-3 раза выше, чем у лаванды, новая культура очень хорошо растет в услови...
Экология
На Арабатской Стрелке туристы заметили, что вода в море изменила цвет с приходом осени на черный. Такая природная аномалия напрямую связана с «бабьим летом» и буйным ростом водорослей. Наиболее сильно растительность в Азовском море разрослась на побережье пляжей в селе Счастливцево: там Азовское море стало по-настоящему черным. А вот туристы, отдыхающие в Железном Порту, заметили, что Черное море с приходом осени также поменяло цвет, теперь оно имеет зел...
Культура
В праздничный День города в Херсоне горожане почтили минутой молчания память воинов, отдавших жизнь за независимость Украины, а также активистки Екатерины Гандзюк и главы Херсонской самообороны Дениса Лошкарева. - Мы теряли важных людей, невероятных людей, - сказал во время публичного выступления в честь Дня города мэр Херсона Владимир Миколаенко. - Наши ребята, которые защищают нас на фронте, приносят свои жизни на алтарь будущего Украины. В сентябре 2019...
Происшествия
Сегодня, 15 сентября 2019 года стало известно, что День города в Херсоне завершился пьяным ДТП, которое устроил владелец иномарки. В жуткой аварии его Мерседес превратился в груду металла, в радиусе ста метров валялись поваленные деревья, разрушенные электроопоры и сметенные с пути машины. В группе «Херсон оперативный» появилось ВИДЕО, на котором хорошо видны огромные масштабы разрушений после ночной аварии. Ночное ДТП в Херсоне произошло в два часа ночи,...
Общество
В праздничный День Херсона 72-летний Григорий Янченко получил высокую награду от президента Украины Владимир Зеленского. Губернатор Херсонщины Юрий Гусев вручил «дяде Грише» орден «За заслуги» III степени за значительный личный вклад в государственное строительство, социально-экономическое, научно-техническое, культурно образовательное развитие Украины, весомые трудовые достижения и высокий профессионализм.   Пожалуй, нет в Херсоне человека, который бы не...
Общество
Сегодня, 14 сентября 2019 года, в городе Таврийск, что на Херсонщине в честь праздника запустят сразу два фейерверка. Примечательно, что жители пригорода Новой Каховки будут праздновать День города вместе с херсонцами.  В вечернее время, с 20:00 до 22:00 на площади перед Домом культуры в городе Таврийск пройдет концерт, в котором примут участие артисты Херсонского драмтеатра. С 22:00 до 2:00 – дискотека для молодежи. Настоящей кульминацией праздника в чест...