• Головна
  • Скандинавская ходьба "дошла" до Херсонщины
08:45, 4 червня 2018 р.

Скандинавская ходьба "дошла" до Херсонщины

Скандинавская ходьба "дошла" до Херсонщины , фото-1

Скандинавская ходьба (вид любительского спорта, в котором человек ходит, опираясь на специальные палки) очень популярна среди жителей европейских стран, особенно - людей преклонного возраста. Считается, что она тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ, способствует укреплению мышц опорно-двигательного аппарата.

Любителей скандинавской ходьбы можно встретить и на побережье Черного моря, в пгт Лазурное (на фото).

К слову, умеренная физическая активность помогает не только укрепить здоровье, но и продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета (Великобритания) после исследования, в котором участвовали 334 тысячи жителей Европы! Достаточно ежедневных 20-минутных прогулок по парку в энергичном темпе. Но для достижения максимального эффекта ученые советуют 2,5 часа умеренных физических упражнений или двигательной активности в неделю.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#Херсонщина #Лазурное #Черноеморе #Европа
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Оголошення
live comments feed...