В продолжение разговора о спорте...

Продолжение разговора с тренером одного из фитнес-центров Херсона, серебряным призером Кубка Украины по бодибилдингу и фитнесу Михаилом Лазором.

- Как долго Вы занимаетесь бодибилдингом?

- Занимаюсь культуризмом с 2001 года. До этого занимался греблей на каноэ, гимнастикой, плаваньем, борьбой… Не мог найти то, что мне нравилось бы больше всего. Все нравилось, но потом понял, что бодибилдинг – это мое.

- Кто подтолкнул к виду спорта?

- Все мы выросли на хороших фильмах с Арнольдом Шварцнегером. Когда был маленький, именно он был для меня идеальным спортсменом, идеальный мужчина должен так выглядеть. Понял, что хотелось бы таким быть. Не всем это дано, но к этому надо стремиться.

- Потом стали заниматься в спортзале у определенного тренера?

- Первый зал - это «Атлант», тренера - Людмила Васильевна Белан и Белан Владимир Петрович. Там я начал заниматься, пробовать свои силы.

- Ваши достижения спортивные?

- Я не выступал вплоть до 2012 года на соревнованиях по культуризму. Подтолкнули меня друзья, родственники, они считали, что я занимаюсь уже достаточно долго, есть все основания, чтобы конкурировать с профессиональными спортсменами. Это было больше их желание, нежели мое. Мне просто нравится заниматься, мне нравится сама суть этого спорта, никогда не пробовал выступать. Думал, в качестве начинающего участника себя попробую. Но взял серебро в категории самых высоких и объемных.

- Это не последний чемпионат, или все будет зависеть от результатов?

- Нет, не последний. После того, как я впервые выступил, появился азарт, больше стремления к занятиям, тем более в бодибилдинге нет ограничений возрастных. Это спорт для всех. Есть атлеты, которые выступают в 45 и 50 лет и выглядят они намного лучше, чем обычный человек в 25-30 лет. Это спорт для здоровья как внешнего, так и внутреннего.

- О возрасте: никогда не поздно начать заниматься?

- Да, никогда не поздно. В нашем клубе занимаются и детки, и взрослые. В 12 лет уже можно пробовать тренироваться. Понятное дело, что многие упражнения пока еще не понадобятся, так как скелет только формируется. Но некоторые упражнения уже можно делать. Также у нас есть люди которые и в 60 лет приходят. Они хотят хорошо выглядеть, здоровье поправляют.

- Эти люди только для себя занимаются или стремятся стать профессионалами?

- Для себя, так как бодибилдинг несет много затрат денежных, если серьезно заниматься. Очень дорогое питание, как спортивное, так и обыкновенное. Питаться нужно хорошо, употреблять мясо,  молоко, сыр, витамины, а сегодня это довольно дорого.

- Есть у вас воспитанники, Вы кого-то тренируете, готовите к каким-либо соревнованиям?

- На данный момент я пока тренирую тех людей, которые просто хотят хорошо выглядеть, а фанатов спорта, которые хотели бы выступать, пока нет. А если будут желающие, будем пробовать, тем более, что мне будет самому интересно развиваться вместе с ним.

- А чтобы работать тренером, нужно получить какое-то дополнительное образование, курсы пройти?

- У нас в Херсоне тренера - это люди, которые оканчивают курсы инструкторов тренажерного зала, желательно, конечно, иметь специальное образование, но человек, который занимается тренерской деятельностью, все же не обязательно должен закончить вуз физического воспитания. Достаточно много читать тематической литературы, на себе испробовать, развиваться и советовать другим.

- В подходе тренеров есть разные точки зрения на питание, на количество занятий, продолжительность занятий…

- Есть разные этапы подготовки: для начинающих, для продвинутых, для профессионалов. Поэтому к цели нужно двигаться постепенно. Многие приходят с желанием за короткое время достичь все и сразу. Пыл свой нужно придержать - желание пропадет. Нужно постепенно оттачивать технику выполнения упражнений, работать с небольшими весами. Сила приходит постепенно. Есть такие, которые перед летом на 2-3 месяца приходит заниматься, чтобы похудеть немного, подтянуть форму и на пляже демонстрировать свое тело. Проходит время, и оказывается, что этот человек продолжает дальше заниматься, так как без этого уже не может. Многие работают на госслужбах, в офисах, сильно устают после работы, голова не варит, что называется. Приходят заниматься - сразу легче становится. Позанимался физически - морально отдохнул. Даже с целью эмоциональной разгрузки физические нагрузки очень помогают.

- Но за 2-3 месяца подготовится к лету нереально? Сколько нужно заниматься новичку до конкретных результатов?

- Ну, сильно похудеть не выйдет, но сбросить 5-6 кг, привести мышцы в тонус можно. За время занятий до полугода может неплохо выглядеть.

- Замечаю, дети и молодые современные люди серьезно пополнели…

- Это все зависит от нашего питания, от нашей повседневной пищи. В нашу молодость не было такого ассортимента вредной еды, которая продается сейчас на рынках, в супермаркетах. Чипсы, сухарики запиваются кока-колой, фантой... У каждого человека своя структура тела, свой гормональный фон, есть люди склонные к полноте. Думаю, раньше даже чипсы не были настолько нездоровыми, как сейчас.

- Через какой промежуток времени можно попробовать себя в профессиональном спорте?

- Все зависит от того, насколько человек желает всего достичь. Если он правильно питается, правильно тренируется, если заниматься с тренером, тогда через три-два года можно уже пробовать себя на соревнованиях. 

Изображение 073

 Изображение 076

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Херсонскую ТЭЦ, которая была в государственной собственности, передают местной власти. ТЭЦ  передана без права передачи на приватизацию. По информации НАК "Нафтогаз Украины" на сегодняшний день задолженность за газ Херсонской ТЭЦ составляет 348 миллионов гривен.  Предприятие входит в пятерку крупнейших предприятий-должников, которые производят электроэнергию. Об этом сообщает Укринформ. 19 июня, на заседании правительства, премьер-министр Владимир Гройсман...
Власть
Начиная с 19 июня, украинскому бизнесу не придется в обязательном порядке продавать валюту Национальному банку Украины. О соответствующем решении НБУ, 18 июня, появилась информация на сайте финансового учреждения. «С целью дальнейшего упрощения ведения бизнеса в Украине, Национальный банк отменяет требование обязательной продажи валютных поступлений. Поступления бизнеса, зачисленные на их распределительные счета в течение 19 июня, уже не подлежат обязател...
Общество
В жару херсонские фонтаны начинают работать с 16.00, и только в выходные и праздничные дни вода в них появляется с 11 часов утра. Херсонцы задают вопросы руководству Херсонского водоканала, о необходимости пересмотра такого графика. Особенно это касается фонтана на бульваре Мирный, на который из бюджета города были потрачены миллионы бюджетных гривен.  «Михаил Чемерис, может все-таки пересмореть это расписание, на бульваре всегда достаточно людей», — пищет...
Криминал
В социальных сетях появилось утверждение волонтера, что полицейский, который устроил резонансное ДТП в Херсонской области и убил мужа, жену и их 9-летнюю дочь, сел за руль в состоянии сильного алкогольного опьянения. Об этом на своей странице в Facebook сообщил волонтер Роман Синицын, цитируем: «Пьяный в хлам мусор убил семью из трех человек в Херсонской области. Сам остался цел, спасли подушки в BMW. Зовут мусора Калинин Евгений Александрович», - конец ци...
Общество
Управление транспорта Херсонского городского совета  выставило на конкурс маршрут №30 (Антоновка — 2-й Таврический). Объявление о конкурсе опубликовано на сайте городского совета. Подробной информации об условиях его проведения нет. Сейчас этот маршрут, длиной в 23 километра, обслуживает перевозчик ЧФ «МИС». По данным портала «EasyWay», сегодня на маршруте работало 11 автобусов. Об этом сообщает интернет-издание «Гривна». Ранее, управление транспорта Херсо...
Общество
В Одессе проходит XV Украинский муниципальный форум, который продолжает многолетнюю традицию Ассоциации городов Украины, как организатора, собирать глав общин, чиновников, экспертов и представителей международных организаций для обсуждения вопросов местного самоуправления. Херсонщину на форуме представляют руководители органов местного самоуправления. В их числе и херсонский мэр Владимир Миколаенко. Об этом сообщает пресс-служба Херсонского городского сове...
Общество
Херсонский водокaнaл oбъявил o нaмерении поднять тaрифы нa воду и кaнaлизaцию. Кaк oбъяснил руководитель предприятия Михаил Чемерис, тaриф необходимо поднять из-зa увеличения рaсходов нa зaрaботную плaту, oплaту единого социaльного взносa и нaлогa нa землю. Информация об этом oпубликовaна нa сaйте коммунaльного предприятия. Цена на воду поднимется нa 12-13%. Кубометр воды будет стоить 10,47 гривен, a кaнaлизaция – 10,59 гривен. Пока же ценa нa центрaлизовa...
Криминал
Сегодня, 19 июня, в помещении Антимонопольного комитета, сотрудники СБУ задержали собственника предприятия «Полтавабудцентр» Араика Амирханяна. Предприятие было генеральным подрядчиком строительства дороги по улице Береговой, в Стрелковом на Арабатской стрелке, которую прозвали «царской дорогой» Об этом сообщает медиа-центр IPS-Херсон. Задержание состоялось в день, когда Временная административная коллегия АМКУ наложила 15,6 миллионов гривен штрафа на ЧП «...
Происшествия
Родителям, чьи дети находятся в детских садах Херсона, сегодня, 19 июня около 14:00 позвонили из дошкольных учреждений и попросили срочно забрать детей в связки с информацией о возможном взрыве бомбы. Сообщения о том, детей эвакуируют, получили родители, дети которых посещают детсады №№ 65 и 1.По информации в местных СМИ, телефонный террорист сообщил о минировании 40 детских садов в Херсоне. Так, в центре города, рядом со зданием Херсонской ОГА детский сад...
Новости по теме
Лучшая спортсменка Херсонщины Анастасия Павлова представит Украину на Олимпиаде 2020
Спортсмены Херсонщины завоевали два «золота» на Международном турнире по боксу
Херсонские полицейские вошли в ТОП призеров чемпионата Национальной полиции Украины
На Херсонщину съехалось 260 гимнасток со всей Украины: самые смелые получили гору подарков
Херсонские студенты завоевали два «золота» и «серебро» на чемпионате Украины
В Херсоне проходит Чемпионат Украины по пляжному волейболу
Спортсмен из Херсонской области взял «золото» на Международном турнире по боксу
На Херсонщину слетятся на спартакиаду команды 10 аэропортов Украины
Студентка из Херсона взяла «золото» на Кубке мира в Польше
Украинские гимнастки получили золотые медали на Гран-при Израиля