В продолжение разговора о спорте...

Продолжение разговора с тренером одного из фитнес-центров Херсона, серебряным призером Кубка Украины по бодибилдингу и фитнесу Михаилом Лазором.

- Как долго Вы занимаетесь бодибилдингом?

- Занимаюсь культуризмом с 2001 года. До этого занимался греблей на каноэ, гимнастикой, плаваньем, борьбой… Не мог найти то, что мне нравилось бы больше всего. Все нравилось, но потом понял, что бодибилдинг – это мое.

- Кто подтолкнул к виду спорта?

- Все мы выросли на хороших фильмах с Арнольдом Шварцнегером. Когда был маленький, именно он был для меня идеальным спортсменом, идеальный мужчина должен так выглядеть. Понял, что хотелось бы таким быть. Не всем это дано, но к этому надо стремиться.

- Потом стали заниматься в спортзале у определенного тренера?

- Первый зал - это «Атлант», тренера - Людмила Васильевна Белан и Белан Владимир Петрович. Там я начал заниматься, пробовать свои силы.

- Ваши достижения спортивные?

- Я не выступал вплоть до 2012 года на соревнованиях по культуризму. Подтолкнули меня друзья, родственники, они считали, что я занимаюсь уже достаточно долго, есть все основания, чтобы конкурировать с профессиональными спортсменами. Это было больше их желание, нежели мое. Мне просто нравится заниматься, мне нравится сама суть этого спорта, никогда не пробовал выступать. Думал, в качестве начинающего участника себя попробую. Но взял серебро в категории самых высоких и объемных.

- Это не последний чемпионат, или все будет зависеть от результатов?

- Нет, не последний. После того, как я впервые выступил, появился азарт, больше стремления к занятиям, тем более в бодибилдинге нет ограничений возрастных. Это спорт для всех. Есть атлеты, которые выступают в 45 и 50 лет и выглядят они намного лучше, чем обычный человек в 25-30 лет. Это спорт для здоровья как внешнего, так и внутреннего.

- О возрасте: никогда не поздно начать заниматься?

- Да, никогда не поздно. В нашем клубе занимаются и детки, и взрослые. В 12 лет уже можно пробовать тренироваться. Понятное дело, что многие упражнения пока еще не понадобятся, так как скелет только формируется. Но некоторые упражнения уже можно делать. Также у нас есть люди которые и в 60 лет приходят. Они хотят хорошо выглядеть, здоровье поправляют.

- Эти люди только для себя занимаются или стремятся стать профессионалами?

- Для себя, так как бодибилдинг несет много затрат денежных, если серьезно заниматься. Очень дорогое питание, как спортивное, так и обыкновенное. Питаться нужно хорошо, употреблять мясо,  молоко, сыр, витамины, а сегодня это довольно дорого.

- Есть у вас воспитанники, Вы кого-то тренируете, готовите к каким-либо соревнованиям?

- На данный момент я пока тренирую тех людей, которые просто хотят хорошо выглядеть, а фанатов спорта, которые хотели бы выступать, пока нет. А если будут желающие, будем пробовать, тем более, что мне будет самому интересно развиваться вместе с ним.

- А чтобы работать тренером, нужно получить какое-то дополнительное образование, курсы пройти?

- У нас в Херсоне тренера - это люди, которые оканчивают курсы инструкторов тренажерного зала, желательно, конечно, иметь специальное образование, но человек, который занимается тренерской деятельностью, все же не обязательно должен закончить вуз физического воспитания. Достаточно много читать тематической литературы, на себе испробовать, развиваться и советовать другим.

- В подходе тренеров есть разные точки зрения на питание, на количество занятий, продолжительность занятий…

- Есть разные этапы подготовки: для начинающих, для продвинутых, для профессионалов. Поэтому к цели нужно двигаться постепенно. Многие приходят с желанием за короткое время достичь все и сразу. Пыл свой нужно придержать - желание пропадет. Нужно постепенно оттачивать технику выполнения упражнений, работать с небольшими весами. Сила приходит постепенно. Есть такие, которые перед летом на 2-3 месяца приходит заниматься, чтобы похудеть немного, подтянуть форму и на пляже демонстрировать свое тело. Проходит время, и оказывается, что этот человек продолжает дальше заниматься, так как без этого уже не может. Многие работают на госслужбах, в офисах, сильно устают после работы, голова не варит, что называется. Приходят заниматься - сразу легче становится. Позанимался физически - морально отдохнул. Даже с целью эмоциональной разгрузки физические нагрузки очень помогают.

- Но за 2-3 месяца подготовится к лету нереально? Сколько нужно заниматься новичку до конкретных результатов?

- Ну, сильно похудеть не выйдет, но сбросить 5-6 кг, привести мышцы в тонус можно. За время занятий до полугода может неплохо выглядеть.

- Замечаю, дети и молодые современные люди серьезно пополнели…

- Это все зависит от нашего питания, от нашей повседневной пищи. В нашу молодость не было такого ассортимента вредной еды, которая продается сейчас на рынках, в супермаркетах. Чипсы, сухарики запиваются кока-колой, фантой... У каждого человека своя структура тела, свой гормональный фон, есть люди склонные к полноте. Думаю, раньше даже чипсы не были настолько нездоровыми, как сейчас.

- Через какой промежуток времени можно попробовать себя в профессиональном спорте?

- Все зависит от того, насколько человек желает всего достичь. Если он правильно питается, правильно тренируется, если заниматься с тренером, тогда через три-два года можно уже пробовать себя на соревнованиях. 

Изображение 073

 Изображение 076

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
142 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
За допомогою аеророзвідки в передмісті Херсону виявили земельну ділянку, на якій вирощували коноплю. Оперативникам з надійних джерел стало відомо, що двоє мешканців передмістя вирощують елітні сорти коноплі. Проте під час перевірки отриманої інформації з’ясувалося, що на присадибних ділянках домоволодінь чоловіків наркотичних рослин немає. Для пошуків посіву поліцейські задіяли аеророзвідку та встановили місце, де вирощувалися наркотики, повідомили в ГУ НП...
Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Общество
У Херсоні почала роботу теплоцентраль, яка обігріває майже половину мешканців обласного центру. Про це написав у Facebook голова Херсонської ОДА Андрій Гордєєв. ТЕЦ запустили 13 листопада вночі, повідомлення про це з'явилося на сторінці Гордєєва о 22.52. Тепло у квартири херсонців дійде у пʼятницю. З 14 по 17 листопада у школах через відсутність теплопостачання призупинили  освітній процес.
Общество
Заступник начальника Державної екологічної інспекції у Херсонській області Юрій Цапук взяв участь в обговоренні питання щодо спалювання опалого листя. Він наголосив, що чинним природоохоронним законодавством заборонено спалювання опалого листя та залишків рослинності. Також звернув увагу жителів області, що за випалювання рослинності або її залишків та опалого листя у парках, інших зелених насаджень та газонів у населених пунктах передбачена адміністративн...
Общество
За січень - жовтень 2018 року платники податків Херсонщини перераховували до державного бюджету 216,6 млн. грн. військового збору. Це перевищує минулорічний показник на 21,3% або 38 млн. гривень, повідомили в ОДА. 132 млн. грн. або 61% від загальних надходжень по області перерахували платники Херсонського управління Головного управління ДФС у Херсонській області, Автономній Республіці Крим та м. Севастополі. Не менш активними у підтримці Збройних Сил Украї...
Общество
У місті Каховка в магазині покупець розрахувався за пак пива двома сувенірними купюрами по 200 гривень, ще й отримав здачу. Касир одразу не помітила підробки, виявила, коли робила перерахунок коштів. Поліція опитала працівників магазину і дехто з них згадав прізвисько покупця, який розрахувався сувенірними купюрами. Зловмисником виявився місцевий житель, раніше судимий за наркозлочини, повідомили в ГУ НП у Херсонській області. Чоловік пояснив, що не мав гр...
Происшествия
Рятувальники п’ять разів виїжджали для надання допомоги населенню. 13 листопада о 01.36 працівники аварійно-рятувальної загону вилучили жінку з технологічного колодязя теплотраси по вул. 49-ї Гвардійської Дивізії. Вже о 06.32 до рятувальників надійшов виклик з проханням допомогти чоловіку, який впав у технологічний колодязь теплотраси по вул. Мелітопольській. Рятувальники встановили драбину та вилучили чоловіка з люку, повідомили в ГУ ДСНС у Херсонській об...
Общество
З 14 по 17 листопада у школах через відсутність теплопостачання призупинено освітній процес. Учні 13 шкіл, постачальником теплоносіїв яких є АТ «Херсонська ТЕЦ», йдуть на вимушені канікули. Виконання навчальних планів і програм відбудеться шляхом ущільнення програмового матеріалу у школах № 4, 7, 28, 29, 31, 32, 33, 36, 48, 53, Фізико-технічному ліцеї, Центрі освіти молоді, спец. школі №1, повідомили в мерії. Заклади дошкільної освіти (№ 7, 8, 12, 23, 24,...
Общество
Воно запрацювало у радгоспі «Білозерський». Фруктосховище дозволяє зберігати 1,5 тисячі тонн яблука одночасно. Дане сховище є першою чергою будівництва, а загалом потужність проекту розрахована на 3 тисячі тонн, повідомив сайт Аграрії разом. Сховище має 10 холодильних камер, розрахованих на 150 тонн кожна. Використання невеликих камер є економічно доцільним, адже при відкритті камери порушується її внутрішнє середовище, і яблука потрібно реалізувати протяг...