В продолжение разговора о спорте...

Продолжение разговора с тренером одного из фитнес-центров Херсона, серебряным призером Кубка Украины по бодибилдингу и фитнесу Михаилом Лазором.

- Как долго Вы занимаетесь бодибилдингом?

- Занимаюсь культуризмом с 2001 года. До этого занимался греблей на каноэ, гимнастикой, плаваньем, борьбой… Не мог найти то, что мне нравилось бы больше всего. Все нравилось, но потом понял, что бодибилдинг – это мое.

- Кто подтолкнул к виду спорта?

- Все мы выросли на хороших фильмах с Арнольдом Шварцнегером. Когда был маленький, именно он был для меня идеальным спортсменом, идеальный мужчина должен так выглядеть. Понял, что хотелось бы таким быть. Не всем это дано, но к этому надо стремиться.

- Потом стали заниматься в спортзале у определенного тренера?

- Первый зал - это «Атлант», тренера - Людмила Васильевна Белан и Белан Владимир Петрович. Там я начал заниматься, пробовать свои силы.

- Ваши достижения спортивные?

- Я не выступал вплоть до 2012 года на соревнованиях по культуризму. Подтолкнули меня друзья, родственники, они считали, что я занимаюсь уже достаточно долго, есть все основания, чтобы конкурировать с профессиональными спортсменами. Это было больше их желание, нежели мое. Мне просто нравится заниматься, мне нравится сама суть этого спорта, никогда не пробовал выступать. Думал, в качестве начинающего участника себя попробую. Но взял серебро в категории самых высоких и объемных.

- Это не последний чемпионат, или все будет зависеть от результатов?

- Нет, не последний. После того, как я впервые выступил, появился азарт, больше стремления к занятиям, тем более в бодибилдинге нет ограничений возрастных. Это спорт для всех. Есть атлеты, которые выступают в 45 и 50 лет и выглядят они намного лучше, чем обычный человек в 25-30 лет. Это спорт для здоровья как внешнего, так и внутреннего.

- О возрасте: никогда не поздно начать заниматься?

- Да, никогда не поздно. В нашем клубе занимаются и детки, и взрослые. В 12 лет уже можно пробовать тренироваться. Понятное дело, что многие упражнения пока еще не понадобятся, так как скелет только формируется. Но некоторые упражнения уже можно делать. Также у нас есть люди которые и в 60 лет приходят. Они хотят хорошо выглядеть, здоровье поправляют.

- Эти люди только для себя занимаются или стремятся стать профессионалами?

- Для себя, так как бодибилдинг несет много затрат денежных, если серьезно заниматься. Очень дорогое питание, как спортивное, так и обыкновенное. Питаться нужно хорошо, употреблять мясо,  молоко, сыр, витамины, а сегодня это довольно дорого.

- Есть у вас воспитанники, Вы кого-то тренируете, готовите к каким-либо соревнованиям?

- На данный момент я пока тренирую тех людей, которые просто хотят хорошо выглядеть, а фанатов спорта, которые хотели бы выступать, пока нет. А если будут желающие, будем пробовать, тем более, что мне будет самому интересно развиваться вместе с ним.

- А чтобы работать тренером, нужно получить какое-то дополнительное образование, курсы пройти?

- У нас в Херсоне тренера - это люди, которые оканчивают курсы инструкторов тренажерного зала, желательно, конечно, иметь специальное образование, но человек, который занимается тренерской деятельностью, все же не обязательно должен закончить вуз физического воспитания. Достаточно много читать тематической литературы, на себе испробовать, развиваться и советовать другим.

- В подходе тренеров есть разные точки зрения на питание, на количество занятий, продолжительность занятий…

- Есть разные этапы подготовки: для начинающих, для продвинутых, для профессионалов. Поэтому к цели нужно двигаться постепенно. Многие приходят с желанием за короткое время достичь все и сразу. Пыл свой нужно придержать - желание пропадет. Нужно постепенно оттачивать технику выполнения упражнений, работать с небольшими весами. Сила приходит постепенно. Есть такие, которые перед летом на 2-3 месяца приходит заниматься, чтобы похудеть немного, подтянуть форму и на пляже демонстрировать свое тело. Проходит время, и оказывается, что этот человек продолжает дальше заниматься, так как без этого уже не может. Многие работают на госслужбах, в офисах, сильно устают после работы, голова не варит, что называется. Приходят заниматься - сразу легче становится. Позанимался физически - морально отдохнул. Даже с целью эмоциональной разгрузки физические нагрузки очень помогают.

- Но за 2-3 месяца подготовится к лету нереально? Сколько нужно заниматься новичку до конкретных результатов?

- Ну, сильно похудеть не выйдет, но сбросить 5-6 кг, привести мышцы в тонус можно. За время занятий до полугода может неплохо выглядеть.

- Замечаю, дети и молодые современные люди серьезно пополнели…

- Это все зависит от нашего питания, от нашей повседневной пищи. В нашу молодость не было такого ассортимента вредной еды, которая продается сейчас на рынках, в супермаркетах. Чипсы, сухарики запиваются кока-колой, фантой... У каждого человека своя структура тела, свой гормональный фон, есть люди склонные к полноте. Думаю, раньше даже чипсы не были настолько нездоровыми, как сейчас.

- Через какой промежуток времени можно попробовать себя в профессиональном спорте?

- Все зависит от того, насколько человек желает всего достичь. Если он правильно питается, правильно тренируется, если заниматься с тренером, тогда через три-два года можно уже пробовать себя на соревнованиях. 

Изображение 073
Изображение 073

 Изображение 076

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Спорт
B Xepcoнe, 11 и 12 июля, пpoйдёт, cтaвшee ужe тpaдициoнным, aвтoмoбильнoe paлли «Чумaцкий шляx». Aвтoгoнки пpoвoдятcя кaждый гoд нa тeppитopии гopoдa, потом машины идут по дорогам  Xepcoнщины. Об этом сообщает сайт Херсонского городского совета. B cуббoту, 11 июля, c пoлoвины тpeтьeгo дo шecти чacoв вeчepa, будут пpoxoдить copeвнoвaния нa cкopocть в микpopaйoнe Taвpичecкий. Они пройдут нa cпeциaльнoм cкopocтнoм учacткe «Taвpичecкий». Poвнo в шecть вeчepa в...
Происшествия
Ceгoдня, 3 июля, чeтвepo aквaлaнгиcтoв авapийнo-cпacaтeльнoгo oтpядa ГC ЧC Xepcoнщины в пoиcкax бoeпpипacoв будут oбcлeдoвaть peчнoe днo у мocтa нa cтo мeтpoв вышe и нижe пo тeчeнию. Движeниe cудoв и лoдoк пpи этoм ocтaнaвливaть нe нaмepeны, тaк чтo pыбoлoвaм cтoит учитывaть пpиcутcтвиe нa днe дaйвepoв. Об этом сообщает интернет-издание «Херсонцы». Нaчaльник Глaвнoгo упpaвлeния государственной службы по чрезвычайным ситуациям Xepcoнской области, пoлкoвник...
Бизнес
Анoнcиpoвaнный нa 2 июля aвиapeйc Xepcoн-Львoв-Xepcoн нe cocтoялcя. Лoукocтep Sky Up пepeнec eгo нa зaвтpa, 4 июля. В выxoдныe бoльшe жeлaющиx пoлeтeть нa мopcкиe куpopты. A значит, и зaпoлняeмocть caлoнa увeличитcя. Пepeвoзчик нaмepeн ocущecтвлять пo этoму мapшpуту тpи вылeтa в нeдeлю – в пoнeдeльник, чeтвepг и cуббoту. Bpeмя в пoлeтe cocтaвит 1 чac 25 минут, cтoимocть билeтa — 500 гpивeн. Об этом сообщает интернет-издание «Херсонцы». Завтра, 4 июля, в 15...
Общество
Нa Xepcoнщинe нaчaли paбoту еще тpи пocтoяннo дeйcтвующиe пoлицeйcкиe cтaнции. Их цель — coздaние бeзoпacнoй cpeды, гдe учacткoвый oфицep пoлиции cтaновится чacтью oбщины. Oн должен эффeктивнo peшaть вoпpocы бeзoпacнocти житeлeй, оперативнo peaгиpoвaть нa любыe cитуaции, пocтoяннo нaxoдитьcя pядoм c людьми и oтчитывaтьcя o peзультaтax cвoeй paбoты пepeд oбщecтвoм. Об этом сообщает отдел коммуникаций Нацполиции в Херсонской области. Пoлицeйcкиe cтaнции зapa...
Общество
В настоящее время 17 потенциальных вакцин от коронавируса находятся на этапе клинических испытаний. Об этом сообщает NDTV. «В настоящее время в мире проводится тестирование, как минимум, 17 вакцин на людях», — говорится в сообщении. Кроме того, по информации WCNC Charlotte, 179 вакцин находятся в разработке. По словам бывшего комиссара FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) Питера Питтса, действующая вакци...
Общество
«Укрзалізниця» открыла продажу билетов еще на пять поездов дальнего следования. С этой недели восстановлено курсирования поездов в Херсон, Новоалексеевку и Геническ. Об этом сообщается на официальном сайте «Укрзалізниці». Поезд №375 / 376 Харьков — Херсон будет курсировать ежедневно, из Харькова с 5 июля, из Херсона с 6 июля. Поезд №86 / 85 Львов — Новоалексеевка отправится из Львова 5 июля, из Новоалексеевки — 6 июля. До 12 сентября он будет курсировать е...
Общество
По оперативной информации, вчера, 2 июля, в Херсоне выявлен еще один инфицированный COVID-19. Это 57-летняя горожанка, общавшаяся с ранее выявленным коронавирусным больным. Она госпитализирована в областную инфекционную больницу в состоянии средней тяжести. Об этом сообщает пресс-служба Херсонского городского совета. Всего за прошедшие сутки на Херсонщине сделано 256 ПЦР-исследований и 393 ИФА-теста. На данный момент в Херсонской области осталось 13 инфиц...
Экология
Июль пришел к нам с жарой, длительной и плохо влияющей на самочувствие людей. Прогноз погоды от Херсонского облгидрометцентра обещает знойное начало второго месяца лета. Прогноз погоды на 3 июля. Переменная облачность. Без осадков. Ветер северо-восточный, 5-10 м/с. Температура воздуха ночью 17-22°, днем 32-37°. На 4 июля. Переменная облачность. Без осадков. Ветер северо-восточный, 5-10 м/с. Температура воздуха ночью 18-23°, днем сильная жара 34-39°. На 5 и...
Общество
На Херсонщине, по итогам первой недели жатвы, урожайность озимого ячменя и пшеницы, из-за весенней засухи и серии заморозков, на 15-20% ниже, чем в прошлом году. При этом зарплаты механизаторов и комбайнеров остались прежними или даже повысились. За работу в поле в течение светового дня они получают почти 100 долларов. Об этом сообщает «Голос Украины».  «Платим за работу на технике во время жатвы от 2,5 до 3 тысяч гривен в день. Отдаем предпочтение комбайн...