Какие аминокислоты мы с возрастом не синтезируем и какие аминокислоты надо добавлять в прием пищи?

Несомненно, каждый из нас хотя бы раз встречал термин «аминокислоты» и исходя из контекста понимал, что это невероятно полезное вещество и задавался вопросом, как же раньше без него жил. Смею вас уверить, вы встречались с аминокислотами ежедневно, но не знали, что это именно они. Стоит отметить, что аминокислоты – это определенный вид органических веществ, которые являются составляющей частью белка.

Каждому спортсмену как начинающему, так и профессионалу следует помнить, что определенное количество аминокислот каждый человек получает из обычной пищи. Но если же ваш организм подвержен усиленным физическим нагрузкам, а вашей целью является построение красивого тела и великолепного мышечного рельефа, то этих аминокислот недостаточно. Так как они являются составной частью белка, то выполняют роль «строительных кирпичиков» для вашей мускулатуры, а также способствуют быстрому восстановлению атлетов после тренировочного процесса.

По общепринятой классификации выделяют три группы аминокислот: заменимые, незаменимые, условно заменимые. Каждая группа аминокислот отвечает за эффективную работу определенных клеток организма и тканей в человеческом теле. Специалисты подтверждают, что аминокислота под названием валин способствует ускоренному росту мускулатуры, а также улучшает координацию мышц в теле. Лизин – помогает быстрее усваивать кислород в клетках нашего организма, а также она помогает в синтезе условно незаменимой аминокислоты карнитина. Заменимая кислота глютамин способствует улучшению памяти, концентрации внимания, а также является прекрасным источником энергии для длительных и энергоемких тренировок.

Прием спортивного питания или других пищевых добавок с высоким содержанием аминокислот способствует также повышению защитных способностей нашей иммунной системы, а также улучшению состояния кожи. Именно это свойство и приметили для себя женщины зрелого возраста, ведь каждой представительнице прекрасного пола так не хочется прощаться со своей красотой! Именно на аминокислотах основываются большинство комплексов для мезотерапии, которые способны открыть уже увядающей коже второе дыхание. Также на аминокислотах основывается рецептура большинства антивозрастных кремов и масок для лица. Около двадцати аминокислот смогут помочь вам в процедурах лифтинга и разглаживания морщин.

Некоторые аминокислоты помогут в построении фигуры, например, креатин способствует эффективному снижению веса и расщеплению излишних жировых отложений, которые могут испортить настроение вне зависимости от возраста. Это достигается за счет снижения аппетита и ускорению метаболизма.

Также многие специалисты рекомендуют обратить свое внимание на аминокислотные комплексы, такие как BCAA, который подойдет не только профессиональным спортсменам, но и людям с активной жизненной позицией, желающим чувствовать себя лучше. В составе подобных препаратов содержатся аминокислоты в правильных пропорциях, что несомненно улучшит общее состояние вашего здоровья.

Все  нужные  аминокислоты  для  спорта  вы  сможете  найти на  нашем  сайте  спортивного питания  foods-body.com

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
8 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Партнерский материал
Загрязнение канализационных стоков на  базах  отдыха  и производственных предприятиях – явление нередкое, порой даже закономерное. Это зависит от вида производственной деятельности, состояния труб и отношения руководства к этой проблеме.   Ввиду специфики канализационной системы предприятий, оборудование, позволяющее привести в порядок водоотведение в жилых домах, административных зданиях, учебных заведениях и т.д., далеко не всегда может справиться с так...
Происшествия
Повідомлення про пожежу надійшло о 23.08. Загорання сталося у житловій квартирі на третьому поверсі. На місце виїхав черговий караул  14-ої державної пожежно-рятувальної частини по охороні Корабельного району та одне чергове відділення 20-ї ДПРЧ Суворовського району. Прибувши на місце рятувальники  спочатку евакуювали жителів під’їзду, повідомили в ГУ ДСНС у Херсонській області. Через сильну задимленість на жінку з дитиною з верхнього поверху пожежні одягн...
трагедія
Трагедія сталася в Олешківському районі. 38-річний чоловік разом з дружиною та 8-річною донькою зибрали гриби 6 жовтня. Зі слів жінки, вони збирали білі гриби, маслята, а також невідомі їм гриби, які чоловік назвав зеленушками. Родина того ж дня вживала гриби, а вже наступного дня у всіх з’явилися ознаки отруєння. За медичною допомогою вони  звернулися лише 8 жовтня. Всіх госпіталізували у важкому стані з харчовим отруєнням, повідомили в ГУ Нацполіції у Хе...
Общество
Робочий візит Петра Порошенка у Херсонську область відбудеться у суботу, 13 жовтня. Глава держави візьме участь в урочистостях з нагоди посвяти в курсанти Херсонської державної морської академії поповнення 2018 року, захід відбудеться об 11.00 у парку Слави, повідомили в ОДА. Петро Порошенко також завітає на обласні турніри з футболу серед дитячо-юнацьких команд та команд учасників бойових дій, присвячених Дню захисника України. Вони проходитимуть на базі...
Происшествия
На території області зареєстровано 11 пожеж. У восьми випадках горіла суха трава і сміття  у Білозерському, Каланчацькому, Олешківському, Скадовському, Великолепетиському, Дніпровському районах і м.Нова Каховка, повідомили у ГУ ДСНС у Херсонській області. Площа горіння склала майже 2 га. Вже вночі вчорашнього дня, о 21:45, загорілася суха трава на подвір’ї в с.Праві Солонці Олешківського району. І хоч площа була невелика – всього 1 кв.м, вогнем було пошкод...
Общество
В обласному главку поліції Херсонщини відбулася робоча правоохоронців зі спостерігачем херсонської групи спеціальної моніторингової місії ОБСЄ. З початку року поліцейські Херсонщини зареєстрували 3510 заяв, пов’язаних з домашнім насильством. Складено 3090 адміністративних протоколів за ст. 173-2 КУпАП «Вчинення домашнього насильства, насильства за ознакою статі, невиконання термінового заборонного припису або неповідомлення про місце свого тимчасового пере...
Общество
12 жовтня о 10.00 у великій залі міськради відбудеться IV регіональний Open Data Forum Під час форуму херсонці та мешканці Херсонської області зможуть почути провідних українських експертів з відкритих даних і познайомитися з антикорупційними інноваціями, повідомили в мерії. В рамках Форуму також будуть представлені нові функції Єдиної системи відкритих бюджетів шкіл, що впроваджуються за підтримки EUACI. За минулі роки Форум відвідали представники Google...
Криминал
У зловмисників вилучено півтора кілограми PVP на суму 1 мільйон 305 тисяч гривень, велику кількість банківських карток, де зберігалося понад 200 тисяч гривень, отриманих від збуту наркотиків. Група складалася з трьох мешканців Херсона, усім до 25 років. Наркотики вони збували жителям обласного центру та міста Скадовська. Організатор незаконного бізнесу відповідав за безперервну поставку наркотовару, розподіляв обов’язки між учасниками групи, а також контро...
Общество
Працівників галузі вітали 10 жовтня під час урочистостей присвячених Дню працівників стандартизації та метрології. Від імені очільника області та від себе особисто з професійним святом працівників державного підприємства «Херсонський науково-виробничий центр стандартизації, метрології та сертифікації» привітав заступник голови облдержадміністрації Андрій Балонь, повідомили в ОДА. «Ви є невід’ємною частиною громадянського суспільства і працюєте для нього, щ...