Простые способы помочь мозгу работать лучше

Выполняйте обычные действия непривычной рукой. Например, если Вы - правша, старайтесь больше задействовать левую руку в повседневной жизни: открывайте ею входную дверь, набирайте текст на телефоне, научитесь орудовать компьютерной мышкой, вилкой.

«Накормите мозг». Мозг - один из самых энергозатратных органов человека, который нуждается в правильной подпитке. Каши (овсяная, рисовая, гречневая), фрукты, овощи придадут мозгу энергии и обеспечат нужными витаминами и веществами. Грецкие орехи содержат в себе лецитин, который благотворно влияет на познавательные функции человека. Шпинат защищает клетки мозга от преждевременного старения. Рыба увеличивает скорость реакции.

produkti2 (1)

 Спорт. Регулярные физические нагрузки улучшают приток крови в мозгу, насыщая его кислородом. Также занятие спортом помогают длительно концентрировать внимание и запоминать.

Высыпайтесь. Неоспоримый факт, что при недосыпании снижается познавательная активность. Во сне мозг перерабатывает полученную информацию, поэтому при получении новых навыков или подготовке к экзаменам, продуктивным действием станет чередования заучивания со сном.

a2ce7aa95f06816da6b50a5543f6ed07_cropped_630x350

Получайте информацию по - другому: прослушивайте аудиокнигу вместо чтения обычной, изучайте видео – лекции вместо конспекта, читайте иноязычные статьи - все это заставит мозг работать на пределе возможностей и тренировать новые навыки получения информации.

0552.ua
чтобы,мозг,работал,быстрее,херсонцам,высыпаться,есть,каши,спорт,тренировки,левой рукой
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Политика
Как сообщает пресс-служба Национальной полиции Украины, 25 нарушений зафиксировано в Закарпатской области и городе Киеве, в Херсонской - 23,  20 в Днепропетровской и Киевской, в Кировоградской - 13, в Донецкой - 11, по десятому Луганской и Сумской, в Черкасской - 9, в  Николаевской - 8, в Винницкой - 7, в Запорожской - 6, по 3 - в Житомирской, Львовской, Одесской, Полтавской, Харьковской и Черновицкой, по второму Волынской, Ивано-Франковской областях и НПУ...
Криминал
Как сообщает ГУ Национальной полиции в Херсонской области,  работники Верхнерогачицкого отделения полиции предварительно установили, что днем ​​потерпевший распивал спиртные напитки в компании знакомых.  Во время застолья между ним и 41-летним односельчанином возник конфликт и драка.  После чего односельчанин пошел к себе домой, а через несколько минут пострадавший последовал за ним.  Конфликт продолжился уже дома у 41-летнего мужчины.  По его словам, пост...
Происшествия
Как сообщает ГУ Национальной полиции в Херсонской области, в пятницу около 12:30 в «Единый центр 102» полиции Херсонской области поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии с пострадавшими в Олешковской районе.  В результате ДТП от полученных травм скончался 15-летний водитель мопеда.  Сейчас на месте происшествия все обстоятельства выясняют следователи областного главка полиции. Как сообщил начальник отдела следственного управления областного...
Политика
Как сообщает территориальная избирательная комиссия в Херсонской области, по состоянию на 25 сентября 2020 года зарегистрированы такие кандидаты: Владимир Сальдо - Херсонская областная организация политической партии "Блок Владимира Сальдо"Андрей Яценко - Херсонская региональная организация политической партии "Победа Пальчевский"Юрий Колихаев - самовыдвижениеЮрий Рожков - самовыдвижениеИгорь Колихаев - Херсонская городская организация политической партии...
Политика
Как сообщает пресс-служба Херсонской ОГА, с приветственным словом к участникам мероприятия обратился председатель облгосадминистрации Юрий Гусев.  Он подчеркнул, что этот форум является важнейшим мероприятием для Херсонщины, ведь он открывает множество потенциалов для эффективного сотрудничества стран Балтийско-Черноморского региона. "Это уже седьмой форум, говорит о его спросе не только в Украине, но и за ее пределами.  Я хочу поздравить участников форума...
Общество
Как сообщает пресс-служба Херсонской ОГА, за последние сутки проведено 598 ПЦР-исследований и 1775 исследований методом ИФА на выявление коронавируса. Зафиксировано 46 новых лабораторно подтвержденных случаев на COVID-19, из которых 3 ребенка и 10 медицинских работников. Среди них: 24 человека - жители г. Херсон. 11 человек - жители Новотроицкого района; 3 жителя Каховского района; 2 жителей  Белозерского района; 2 жителей Алешковского района; 1 житель Ска...
Криминал
Как сообщает пресс-служба Херсонской областной прокуратуры, фигуранты организовали изготовления опия ацетилированного в крупных размерах с наркосырья, которое они покупали за пределами области.  Сбыт наркозависимым лицам наладили путем так называемых «закладок».  После оплаты «товара» заказчикам присылали СМС сообщение с местонахождением вещества.  Месячный доход от занятия такой деятельностью составлял около 100 000 гривен. В ходе проведения обысков по ме...
Общество
Как сообщает пресс-служба Госпотребслужбы в Херсонской области, в третьем квартале сотрудники Управления защиты потребителей Главного управления Госпотребслужбы в Херсонской области, при проведении плановой проверки в одном из магазинов Херсона, отобрали образец детской игрушки, волчок на батарейках, производитель Китай.  По результатам лабораторных испытаний игрушка не соответствует требованиям пп.  10, 19 Технического регламента безопасности игрушек: отс...
Общество
Такие данные опубликовало Главное управление статистики Херсонской области Главная причина такой существенной убыли населения - смертность.Исходя из опубликованных данных, наивысшие показатели по оттоку населения показал областной центр. За семь месяцев текущего года здесь умерло 1996 человек, из них покинувших пределы области - 475 человек.Общая же численность населения на 1 августа 2020 года такова: - Херсон - 322 606 человек;- область - 1 000 022 404 че...