Как начать рабочую неделю без стресса?

Чаще всего мы начинаем рабочую неделю с «тяжелого» понедельника, так и не успев отдохнуть за выходные. Лишь некоторые люди энергично шагают на работу, улыбаясь новому дню. Большинство же - ждут следующих выходных.

Открыв глаза от звонка будильника, улыбнитесь, пусть это и кажется сложным. Приготовьте себе завтрак, заварите кофе, полюбуйтесь видом из окна – постарайтесь насладиться этими моментами, не думая о работе. Сделайте глоток свежего воздуха – пусть он наполнит вас энергией.

coff_300Как начать рабочую неделю без стресса? (фото) - фото 2


Начните понедельник с планирования – подумайте, что вы хотите сделать за эту неделю. Решите, на каких задачах вам нужно акцентировать свое внимание, и в какие дни лучше этим заняться
.

В свой рабочий график включите обязательно занятия, которые помогут вам восстановить силы: тренировка в спорт – зале, поход в театр или кино, встреча с друзьями, вечер с семьей, прогулка в парке, чтение любимой книги. Когда мы знаем, что помимо рабочих задач нас ждет еще и приятное мероприятие, нам легче сконцентрировать усилия и работать с большей отдачей.

В понедельник, в первой половине дня, лучше не заниматься решением сложных рабочих задач, чтобы более плавно войти в рабочий ритм. Но и не стоит откладывать их решения на конец недели.

Постарайтесь относиться эмоционально нейтрально и получайте удовольствие от каждого процесса, который вы выполняете.

0552.ua
херсон как,начать рабочую,неделю,без стресса,завтрак,вдохнуть,свежий,воздух,спланировать день
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
Сегодня, 18 апреля, в Херсоне состоялось официальное открытие мини-футбольного поля с искусственным покрытием. Стадион размерами 42 на 22 метра обустроили на территории Херсонской гимназии №1. Об этом сообщает пресс-служба Херсонской областной государственной администрации. Детей поздравили с таким приобретение представители власти города и области. Вдобавок к новенькому стадиону гимназисты получили футбольные мячи Современный мини-стадион, стоимость котор...
Общество
Лук в супермаркетах 18 апреля стоил больше 30 гривень. Херсонец Денис Кравец опубликовал в фейсбук фотографию, и посетовал на цены. Такие цены объясняются очень просто. В прошлом году было перепроизводство этого овоща, фермеры понесли убытки. Посеяли гораздо меньше, и сбывали, не закладывая на хранение. Вот и цена к весне поднялась.  Это весеннее повышение цен коснулось всех овощей и фруктов, они немного подорожали. Но новый урожай уже появляется на полка...
Власть
Члены коммунальной комиссии Херсонской областной рады утвердили перечень коммунальных учреждений, которые требуют первоочередного финансирования за счет «свободных» остатков. Список составили на основании запросов. Об этом сообщает пресс-служба областной рады. Деньги выделили на ремонт помещений и коммуникационных сетей, на текущие траты (медикаменты, продукты питания) Херсонскому областному госпиталю инвалидов и ветеранов войны. Херсонский областной кард...
Общество
Без заключения договора о получении помощи от определенного медка, жители Херсона и области не смогут воспользоваться преимуществами программы «Доступные лекарства». Как сообщили сотрудники Госпродпотребслужбы в Херсонской области, лекарства можно будет получить только по электронному рецепту, выписанному семейными врачами, терапевтами и педиатрами через электронную систему здравоохранения.  Получить электронный рецепт можно только у врача, с которым у пац...
Культура
Ученица 10 класса Херсонской школы №54 Полина Гендзера вошла в число лучших актеров VII театрального конкурса на испанском языке среди учащихся школ Украины, который проходил в городе Киев (университет имени Т. Г. Шевченко). Соревноваться в актерском мастерстве ей пришлось с ровесниками из всех регионов Украины. А сложность состояла в том, что кроме чисто актерских талантов, необходимо было продемонстрировать глубокое знание испанского языка. Ведь цель мер...
Остановила бандита
Бандит не в первый раз вышел «на дело», но не рассчитал, что безоружная женщина не испугается «пушки» и окажет столь яростное сопротивление Работницу торговой "точки" не смутил направленный на нее пистолета и она вовремя успела вызвать полицию. Инцидент произошел в одном из продуктовых магазинов Днепровского района города Херсон. В помещение зашел неизвестный мужчина в камуфляже и вместо заказа – направил на продавщицу пистолет. Бандит приказал отдать ему...
Общество
После массовой высадки деревьев, и субботников на пустырях, херсонцы взялись за приведение в порядок остановок общественного транспорта. Пока коммунальные службы города, в чьем ведении эти малые архитектурные формы, бездействуют, активные горожане сами выполняют за них всю работу. «В принципе, мы там особенно ничего и не делали — просто почистили и просто покрасили, и оказывается, — это в ряде случаев помогает», — пишет Максим Негров, организатор этой акци...
Политика
Жителей оккупированного полуострова Крым, желающих сделать свой выбор во втором туре президентской гонки 2019, в целом по Украине, стало почти на десять тысяч больше. Как сообщает официальный сайт Государственного реестра избирателей Украины, место голосования изменили уже 4884 жителя временно оккупированного полуострова Крым. То есть, во втором туре гораздо больше людей изъявило желание сделать осознанный выбор в пользу одного из кандидатов на самый высо...
Происшествия
Геническ, проживающих в одной из многоэтажек по улице Курасова. Невольные свидетели ночного ЧП в экстренном порядке вызвали на место событий пожарных. Как сообщили в пресс-службе ГУ ДСНС Украины в Херсонской области, тушить загоревшуюся иномарку марки «Смарт-Фоту» выехало все первое отделение 7-ой Государственной пожарно-спасательной части. Спасатели успели вовремя, так как машина была припаркована на территории многоэтажного дома и пламя легко могло перек...
Спец проекты