Херсон кладезь полезных продуктов

Как бы не воспевали классики осень, все же для нашего организма - это начало трудного сезона. Настало то время когда, мы с вами, будем чувствовать постоянную усталость, признаки авитаминоза, резких перепадов настроения, стрессы, нервозность, проблемы со сном. Но решить, казалось бы, столь сложные проблемы можно достаточно легко - с помощью правильных и максимально полезных в период межсезонья продуктов питания.

 Топ 5 полезных продуктов осенью:

Тыква – диетическая, с большим содержанием клетчатки, благотворно влияющей на пищеварение; антиоксиданты альфа и бета-каротин, которые способствуют улучшению зрения, слуха, состояния кожи, поддерживают сердечно-сосудистую систему и укрепляют иммунитет. Так же в ней есть витамины С, Е, РР и группы В, а также минералы: фосфор, кремний, кальций, калий и магний. А еще железо, медь, кобальт и цинк, которые делают тыкву ценнейшим оружием против анемии и пониженного гемоглобина.

Орехи - уже поспел новый урожай лещины и грецких орехов. По возможности запасайте их на зиму и употребляйте сейчас. Орехи не зря называют пищей для ума и красоты. Грецкие помогают снизить уровень «плохого» холестерина, улучшить состояние сердца, сосудов и мозга, а лесные (лещина), кроме всего прочего, еще и отличный источник белка, а также самое настоящее молодильное средство – замедляют процессы старения, возвращают упругость коже лица и тела.
 
Клюква - эта чудо-ягода известна как лучший способ для укрепления иммунитета, но также клюква - еще и мощный природный антисептик. Поэтому клюквенные морсы рекомендуется употреблять при любых воспалительных процессах в организме, особенно благотворно ягода влияет на желудочно-кишечный тракт.

Яблоки – вкусный, низкокалорийный, витаминный (А, С, В). Зимние сорта можно хранить очень долго – хоть всю зиму, а можно запасать в любом виде – сушить, замораживать, делать варенье, джем, компоты.

Белокочанная капуста - капуста богата витамином С, который при долгом хранении продукта не разрушается. Также в капусте присутствует довольно редкий витамин U, который борется с гастритом повышенной кислотности.
 

www.0552.ua
0552 Новости Херсон Херсонская область авитаминоз осень холод топ 5 полезных продуктов витамины в холодную пору года как укрепить иммунитет фрукты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
4 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Авария произошла вчера около 20:30 на улице И.Кулика напротив кафе "Ла Вива". Об этом сообщают в редакцию очевидцы происшествия. По их словам, женщина переходила дорогу в неположенном месте. Водитель ее не вовремя увидел и не успел затормозить.  После столкновения женщина осталась жива. На место вызвали патрульную полицию и карету скорой помощи. Пострадавшую госпитализировали. Как сообщается в сводках управления ЧС, женщина скончалась в больнице.
Власть
За сприяння Новокаховської місцевої прокуратури бюджет Голопристанської міської ради поповниться на понад 407 тис. грн. Про це повідомляє прес-служба відомства.  Господарським судом Херсонської області задоволено позовну заяву заступника керівника Новокаховської місцевої прокуратури в інтересах держави до одного з приватних підприємств про стягнення заборгованості за користування земельною ділянкою 2,08 га та вартістю понад 2 млн грн. Вказана земельна діля...
Спорт
У селі Чорнобаївка відбулося футбольне протистояння під назвою «Ліга АТО». У матчі взяли участь ФК «Херсон» та ФК «Миколаїв». Нагадаємо, що члени команди – це учасники АТО на Сході країни. Матч знову завершився безперечною перемогою ФК «Херсон» з рахунком 8:1 і це вже четвертий переможний матч херсонців поспіль. Антон Костюк
Криминал
Жертвою пограбування став 77-річний чоловік. Ввечері дорогою додому він сів відпочити на лавку, тримав у руках телефон. Раптом до пенсіонера підбіг невідомий, вихопив телефон і втік. Свідки одразу почали телефонувати в поліцію, а один з чоловіків побіг слідом за зловмисником. Про це повідомляє Відділ комунікації поліції області. Поліцейські прибули за викликом, потерпілий розповів їм подробиці скоєння злочину. Інша група поліцейських направилась у напрямку...
Общество
15 серпня новокаховські рятувальники провели рейд з метою попередження виникнення пожеж в екосистемах. Про це повідомляє ГУ ДСНС у Херсонській області. Представники ДСНС поспілкувались з населенням про дотримання правил пожежної безпеки під час прибирання присадибних ділянок, відпочинку на природі та куріння у невстановлених місцях. Також люди отримали пам’ятки з правилами пожежної безпеки при розведенні вогнищ.
Бизнес
За інформацією спеціалістів відділу фактичних перевірок, контролю за готівковими операціями управління аудиту Головного управління ДФС у Херсонській області, Автономній Республіці Крим та м. Севастополі станом на 10.08.2018 проведено 353 фактичні перевірки платників податків щодо дотримання податкового законодавства. Про це повідомляє прес-служба відомства.  Це на 80 перевірок більше, ніж торік та обумовлено потребою більш детально обстежити діяльність суб...
Общество
У січні-липні поточного року послугами Херсонської обласної служби зайнятості скористалось 20,9 тис. безробітних громадян. Наразі послугами служби зайнятості користуються 6,7 тис. зареєстрованих безробітних, з яких більше половини складають жінки, третину - безробітна молодь віком до 35 років. За інформацією директора обласного центру зайнятості Євгенія Єрашова за цей період за допомогою служби зайнятості забезпечено роботою 16,3 тис. осіб. «З початку 2018...
Общество
Все чаще дождь для жителей Херсонщины становится бедственной стихией. После очередных осадков улицы городов превращаются в реки, а люди вынуждены плавать. Местный житель Александр Минич опубликовал фото Любимовского водохранилища, которое раскинулось посредине улицы. «Улица Пушкина!! Любимовское водохранилище», - прокомментировал мужчина. Напомним, что подобную ситуацию наблюдают в Геническе и Херсоне. По словам горожан, всему виной «качественные» дороги и...
Происшествия
14 серпня о 21:30 до Служби порятунку «101» м. Херсона надійшло повідомлення про те, що у приватному будинку по провулку 3-му Вірьовчиному потребує допомоги травмована господиня. Про це повідомляє ГУ ДСНС у Херсонській області. За вказаною адресою виїхали рятувальники Аварійно-рятувального загону обласної ДСНС. По прибуттю вони з’ясували, що постраждала самостійно не могла пересуватися через надмірну вагу та пошкоджену ногу. Рятувальники допомогли медичним...