Херсонцы теперь знают «кто такой авитаминоз» и как с ним бороться!

С наступлением осени наверняка большинство из нас чувствует угнетенность, посещают грустные мысли, портится настроение, начинается депрессия. Эти явление довольно частые в наше время. Так как, наша жизнь  полна стрессов, внешних раздражителей, всевозможных вирусов, простуд и других негативных факторов. Если вы регулярно чувствуете усталость и вялость, сонливость на протяжение всего дня, раздражаетесь по любому поводу, часто простываете – это основные симптомы авитаминоза. Так кто такой «авитаминоз»? И почему его следует бояться?

Коварность авитаминоза в том, что мы не сразу обращаем внимание на лёгкие формы его проявления: слабость, головокружение, дистонию, кровоточивость дёсен, бледную кожу, ухудшение кровообращения и снижение аппетита. Однако именно авитаминоз приводит к полному ослаблению иммунной системы и её дальнейшей капитуляции перед вирусными заболеваниями. Организму не из чего строить защитную оболочку, дефицит  микроэлементов сказывается на самочувствии.

Естественно, что после летнего отдыха организму трудно переходить в режим, когда после всего что пожелает «царь батюшка», не остается ничего «витаминного», и только с «огорода сорванного». А нужно ему рациональное питание, богатое фруктами и овощами. Свекла, морковь, лук – эти продукты есть на прилавках круглый год, и не составит труда делать из них полезные витаминные салатики или употреблять по отдельности – от фруктов и овощей, можно сказать, тройная польза. Это и поддержка организму во время осеннего авитаминоза, и польза для зрения (морковь) и пищеварения (свекла), ну и разумеется, для вашей фигуры это тоже будет полезно. Много витамин есть в фасоли, горошке, а так же укропе, петрушке. Так же не забывайте и о цитрусовых.

 Поэтому, старайтесь соблюдать режим сна и питаться богатой витаминами пищей, чтобы переход на осенний режим не был для вашего организма сильным стрессом.

Как укрепить иммунитет вы можете узнать перейдя по ссылке http://www.0552.ua/news/952336

Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Изложение
0/12
Актуальность
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов