Херсонські лікарі радять, як уберегтись від спеки

Деякі херсонські заклади, температурний режим у яких не регулюється, у таку спеку скорочують робочий день, проте і це не завжди рятує організм від перегріву. Головний лікар Херсонського обласного центру здоров’я та спортивної медицини Юрій Ромаскевич поширив рекомендації щодо того, як уберегти себе від теплового удару.

“Задля збереження свого здоров’я, здоров’я Ваших близьких та колег прийміть наступні поради:

1. Навіть якщо Ви прибічник ранкових фізичних вправ, максимально обмежте фізичну активність у найближчі 7-8 діб!

Якщо немає нагальної потреби, не виходьте та не пересувайтесь під прямим сонячним світлом. Якщо це вкрай необхідно, пересувайтесь нешвидко, максимально знаходячись в тіні, з обов’язковим “гостюванням” у кондиціонованих магазинах! Завжди майте з собою невелику пляшку води (саме води, а не солодкого напою або пива!).

2. Одяг повинен бути максимально зручним та вільним, з бавовни або льону, бажано білого кольору! Не забувайте покрити голову!

3. Водні процедури: душ не повинен бути ані гарячим, ані холодним, користуйтесь теплою та прохолодною водою! Не забувайте: Херсонщина – багата на водойми область, проведіть більше часу біля води!

4. Пам’ятайте: основна група ризику з теплового удару – це люди похилого віку, пацієнти з хронічними захворюваннями, діти!

5. В жодному разі не вживайте алкогольні напої!

6. Шановні керівники підприємств, у Вашій владі скоротити тривалість робочого дня або змінити його на користь більш прохолодної частини доби!

7. Ті, хто кондиціонують приміщення, не забувайте, що перепад між температурою зовні та в приміщенні не повинен перевищувати 15 градусів, це теж дуже шкідливо!

8. У разі виявлення потерпілого від теплового удару одразу ж викликайте швидку (на жаль, важкість ситуації коливається у дуже широкому діапазоні від втрати свідомості до інсульту). Ваші дії – перемістити людину в тінь (або в кондиціоноване приміщення), звільнити від одягу верхню частину тіла, обтирати тіло (особливо шию) водою!

Здоров’я Вам всім та терпіння!”

Херсон температура спека перегрів рекомендації
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
311 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
Вночі у Новокаховський відділ поліції зателефонували стурбовані громадяни і повідомили, що по вул.Букіна невідомий чоловік поводиться неадекватно, погрожує людям ножем і поранив іншого чоловіка. Про це повідомляє Відділ комунікації поліції області. На місці події слідчо-оперативна група виявила чоловіка, якого утримували громадяни. Люди розповіли, що саме він вдарив ножем іншого чоловіка. Пораненим виявився 28-річний місцевий житель. Його доставили в лікар...
Общество
15 серпня відбулась селекторна нарада з питань готовності до надання при народженні дитини одноразової натуральної допомоги «Пакунок малюка» під головуванням керівництва Міністерства соціальної політики України. Участь у селекторній нараді взяв і директор Департаменту соціального захисту населення Геннадій Причина. Про це повідомляє прес-служба ОДА. На доручення Прем’єр-міністра України Володимира Гройсмана, та на виконання постанови Кабінету Міністрів від...
Общество
Каланчацькі рятувальники продовжують прийомку шкіл і дитячих садочків району щодо їх готовності до навчального року. Нині триває прийом закладів освіти Каланчацької об’єднаної територіальної громади. Про це повідомляє ГУ ДСНС у Херсонській області. Рятувальники проводять лекції з працівниками навчальних закладів з правил пожежної безпеки, відпрацьовують елементи евакуації та навчають практичному користуванню вогнегасниками. Фахівці закликають працівників о...
Общество
Прес-служба Херсонської ОДА опублікувала план заходів святкування свят Дня Прапора та Дня Незалежності.  23 серпня о 08.00 на площі біля Херсонської обласної універсальної наукової бібліотеки ім. О. Гончара відбудеться урочисте підняття Державного Прапору до Дня Державного Прапора України. 24 серпня з 10.00 на площі Свободи проходитиме трансляція святкового параду в м. Києві з нагоди відзначення 27-ої річниці Незалежності України. У той же час вулицями нез...
Общество
З першого серпня на території області проводиться профілактичне відпрацювання «Мігрант». З початку проведення заходів поліцейські Херсонщини виявили 55 громадян інших держав, які нелегально перебувають в Україні. У відношенні них прийняте рішення про примусове повернення в країну походження. 14 іноземців вже повернуті з Херсонщини додому. Про це повідомляє Відділ комунікації поліції області.  Вчора працівники відділу боротьби зі злочинами, пов’язаними з то...
Общество
Жители Херсона отметили неудовлетворительную работу "Укрпочты". По словам Анны Борисовой, почтальоны не доставляют ей газеты уже месяц. "Что происходит с доставкой газет!? Не получаем уже месяц. У нас отделение номер девять, это по Тельмана. Или почтальоны в отпуске, или уволились. Телефон не отвечает", - пишет херсонка в соцсетях. Подобная ситуация в отделенииях почты по улице Садовой и в поселке Зимовник. Газеты не доставляют больше двух месяцев. На почт...
Происшествия
17 серпня на території області 10 разів горіла суха трава та сміття. Загальна площа гасіння склала 2 га. Про це повідомляє ГУ ДСНС у Херсонській області. До ліквідації надзвичайних подій залучалися пожежно-рятувальні підрозділи Верхньорогачинцького, , Скадовського, Каховського, Генічеського, Білозерського, Нововоронцовського районів та Суворовського району м. Херсон.
Криминал
Двое неизвестных ограбили 56-летнюю местную жительницу города Геническ. Об этом сообщает Отдел коммуникации полиции области. Пострадавшая рассказала правоохранителям, что сегодня утром с поселке Новоалексеевка двое злоумышленников применили к ней физическую силу и ограбили. Добычей неизвестных стали золотые изделия женщины. По данному факту полицейские проводят проверку. Открыто уголовоное производство по статье "Грабеж".
Общество
Часть дворов по улице Перекопской осталась без освещения. Как сообщает пресс-служба городского совета, причиной тому является поломка распределительной подстанции. Помимо внешнего освещения, временно не работает светофор на перекрестке улиц Перекопская и Дружбы. Ремонтные работы на данном участке проводит КП "Херсонгорсвет". Когда будет возобновлена работа светофора и освещения, в горсовете не сообщают.