Приймати полівітамінні препарати доцільно не лише дітям. Такі фармакологічні засоби розв’язують проблеми неповноцінного раціону, допомагають у підвищенні імунітету та боротьбі зі стресами. Які складники повинен мати ефективний комплекс вітамінів для дорослих та які функції виконує кожен із них, пояснить подальший текст.
Чому купити вітаміни групи B краще в складі вітамінного комплексу?
Цей вид корисних біоорганічних сполук є відповідальним за енергопостачання організму. Його представники нормалізують діяльність ЦНС та знижують втому. Проте дія вітамінів B1, B2, B6, B12 і фолієвої кислоти посилиться, якщо вони є інгредієнтами полівітамінного комплексу. Додатково такий адресований дорослим препарат містить інші компоненти, що забезпечують всебічну підтримку організму.
- Вітамін С. Він активізує роботу імунної системи, відповідальної за боротьбу з інфекціями й вірусами. Інші здатності такого компонента – синтез колагену, необхідного для здорового стану шкіри й суглобів, антиоксидантні властивості, покращення засвоєння заліза та зниження рівня гормону стресу – кортизолу.
- Вітамін Е. Окрім підтримки імунітету й здоров’я серця, судин та нервової системи, відповідна сполука запобігає передчасному старінню тканин, нормалізує репродуктивну функцію та підтримує оптимальний гормональний баланс.
- Вітамін D3. Запорука міцних кісток і повноцінного засвоєння кальцію. Звісно, можна купити кальцій для посилення щільності кісткових тканин та міцності зубів і покращення функціоналу м’язів окремо. Проте в складі збалансованого вітамінного комплексу такий компонент працюватиме активніше.
- Магній. Засіб, щоб стабілізувати тиск, підтримати кардіологічну систему та усунути проблеми м’язів – викликані спазмами болі й судоми. Він відмінно допомагає в боротьбі з дратівливістю, усуває тривожність та безсоння.
- Йод. Цей мікроелемент сприяє синтезу гормонів щитоподібної залози, активує обмінні процеси й покращує мозкову діяльність.
- Залізо. Мінерал, що запобігає розвитку анемії та забезпечує повноцінне постачання тканин киснем.
Наявний у складі полівітамінів для людей зрілого та похилого віку лютеїн збереже зір. Вітамінні препарати з коензимом Q10 рекомендуються тим, хто веде активний спосіб життя. А селен в їх складі запобігає атеросклерозу та покращить стан нігтів і волосся.
Як правильно обирати комплекс вітамінів для дорослих?
Під час вибору такого фармпрепарату необхідно враховувати кілька чинників, кожен з яких має значення.
- Хімічний склад. Жінкам слід обирати комплекси з більшим вмістом кальцію, фолієвої кислоти й заліза, а для осіб старшого віку актуальні вищі дози кальцію, D3 та B12.
- Стать користувача. Чоловікам краще обирати полівітаміни з високим вмістом селену й цинку, які підтримають їхню репродуктивну систему.
- Виробник. Наразі лідерами світового ринку вважаються бренди Now Foods, Solgar та Life Extension, а в Україні репутацію надійних торговельних марок, що виробляють таку продукцію, здобули компанії Farmak, Perla Helsa й «Еліт-Фарм»;
- Вартість. Купити вітаміни групи B, що входять до комплексу «Неовітам» київського виробництва, наразі доступно приблизно за 200 гривень, а цінники аналогів преміум сегмента можуть бути на порядок вищими.
Варто враховувати індивідуальні потреби організму, спосіб життя людини й наявні дефіцити її раціону. Ознакою якості вітамінних комплексів є їх сертифікація. Ці фармпрепарати мають відповідати стандартам GMR.