Врачи рекомендуют включить массаж в список регулярных профилактических процедур. Желательно посещать массажный кабинет каждую неделю. Как правило, цена на процедуру не слишком высокая. Конечно, средние тарифы варьируются в зависимости от региона. Так, в городе черкассы массаж обычно обходится дешевле, чем в Киеве.

Польза массажа

Есть немало причин начать посещать массажный кабинет:

  • Положительное влияние на мышцы. Мускулы под воздействием рук массажиста расслабляются или, наоборот, приходят в тонус. Умелые манипуляции позволяют снять болевой синдром. Такие свойства особенно ценятся спортсменами.
  • Польза для нервной системы. Массаж позволяет человеку расслабиться. После процедуры пациент ощущает легкость во всем теле.  Стресс уходит, улучшается настроение.
  • Укрепление иммунитета. Как показывает практика, регулярные процедуры массажа улучшают защитные функции организма.
  • Улучшение внешнего вида. Массаж способствует похудению, устранению целлюлита, нормализации лимфотока. Популярны процедуры для лица. Благодаря им удается привести мышцы в тонус, устранить застойные явления. Уменьшаются отечности, подтягивается овал, устраняются морщинки.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы. Улучшается кровоток. Причем процесс происходит не только в массируемой области, но и прилегающих к ней органах.

Разумеется, конкретные свойства массажа зависят от его вида. Их существует немало.

Популярные виды массажа

Наиболее распространена классическая техника.  Он предусматривает мягкие и широкие движения.  Они выполняются по направлению лимфатических путей.  Используется в профилактических целях. Улучшает самочувствие, устраняет напряжение в мышцах, способствует улучшению кровотока.

Одним из вариантов классического массажа является спортивный. Может выполняться до тренировки. В таком случае движения массажиста направлены на то, чтобы привести мышцы в тонус, разогреть их, зарядить человека бодростью.  Спортивный массаж после тренировки нужен, чтобы повысить эффективность физических упражнений. К тому же он способствует восстановлению мышц. Напряжение и боль проходят быстрее.

Косметологический массаж проводится с целью улучшения состояния кожи, похудения. Антицеллюлитный позволяет избавиться женщинам от «апельсиновой корки». Данная процедура может быть довольно болезненной. Зато она очень эффективна.