Исследования показывают, что постоянные недосыпания чреваты серьезными последствиями, имеющими негативное влияние на наше здоровье. Стоит купить беспружинный матрас  в интернет-магазине Veneto.ua и позаботиться о комфортном спальном месте, которое позволит улучшить качество вашего сна и предотвратит длительное недосыпание. На помощь приходят удобные матрасы, как из пены, так и пружинные матрасы карманного типа. На что обращать внимание, выбирая этот элемент спальни? Все это вы узнаете из следующей статьи.

Как качество сна влияет на ваше здоровье?

Качество сна, является важным элементом здорового образа жизни. Его дефицит может вызвать фатальные последствия для вашего организма, в частности:

  • головные боли,
  • мигрени,
  • проблемы с желудком.

 

Это также причина колебания настроения у человека и трудности сосредоточиться на чтении текста и изучении. Кроме того, не высыпающиеся люди могут иметь проблемы с балансом гормонов, что связано с повышенным аппетитом, и отсутствием полного контроля над импульсами, ведущими к избыточному весу.

Слишком жесткий матрас не поддерживает точек вашего тела, что приводит к угнетению кровеносных сосудов, а мышцы будут усохшие и напряженные. Человек, спящий на таком матрасе, проснется усталым и у него будут проблемы с кровообращением. Когда вы спите на слишком мягком матрасе, вы погружаетесь в него, что, в свою очередь, вызовет боли в спине и позвоночнике. Поэтому важным, является подбор упругости матраса, подходящего для вас. Лучшие, это матрасы с вкладом кокосовой стружки. К мифам относится утверждение, что чем жестче матрас, тем лучше для позвоночника.

На что обратить внимание при выборе матраса?

Имея в виду указанные выше последствия плохого качества сна, стоит инвестировать в хороший и комфортный матрас. Стоит посвятить больше времени выбору покупки, так как это продукт, который должен обеспечить вашему телу необходимую поддержку в положении лежа. Следовательно, он не должен быть слишком жестким, так как тогда вы будете подвержены проблемам с кровообращением и онемением тела по утрам, и не слишком мягким – в этом случае тело будет проваливаться, что может привести к боли в спине. Лучше всего самому проверить матрас, ложась на него и проверяя, таким образом, его свойства. Он должен быть настроен соответствующим образом для вашего роста и веса тела.

Эти два фактора влияют также на размер матраса – трудно спать на матрасе, который не подходит для вашего роста – лучше выбрать длиннее до 20 см матрас. На рынке представлено несколько видов матрасов, в зависимости от их заполнения.